Thứ Sáu, 20 tháng 12, 2019

Ngày thứ Sáu 20/12 êm ả và trôi chảy đang chờ 5 cung Hoàng đạo này

Thiên Bình - càng ngày càng uy tín

Những mâu thuẫn trước đó trong mối quan hệ của cung Hoàng đạo Thiên Bình với người ấy sẽ được giải quyết. Hai bạn từ đây sẽ ngày càng thắm thiết gắn bó. Trong công việc cũng như đời sống riêng, bạn tiếp cận vấn đề một cách chuẩn xác và bình tĩnh nên khó mắc sai lầm. Đồng nghiệp và bạn bè người nhà đều muốn xin lời khuyên của Thiên Bình. Điều đó chứng tỏ bạn ngày một trở thành uy tín trong mắt mọi người.

Bạch Dương - Lợi nhuận dồi dào

Cung Hoàng đạo Bạch Dương không đòi hỏi quá nhiều ở một nửa còn lại. Chính bởi vậy mối quan hệ của hai bạn bền vững và hạnh phúc. bữa nay bạn tiếp cận mọi việc với ý thức lạc quan và sáng láng. Bạch Dương giỏi thuyết phục người khác. Các dự án thành công mang lại nguồn lợi cho bạn và tạo thêm nhiều mối quan hệ. Sức khỏe của bạn cũng được cải thiện một cách hăng hái nhờ lề thói sống lành mạnh.

thứ Sáu 20/12 - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Bọ Cạp - Làm gì cũng thuận

Horoscope ngày mới cho biết cung Hoàng đạo Bọ Cạp không gặp bất kỳ vấn đề nào với công việc hay đồng nghiệp. Bạn xởi lởi và nhiệt thành nên mọi người cũng đối xử với Bọ Cạp khôn xiết chu đáo. bữa nay là một ngày may mắn và bản thân bạn cũng có năng lực nên làm gì cũng thuận buồm xuôi gió. Thuận lợi nhiều nhất phải kể đến là lĩnh vực tiền bạc. Bọ Cạp đang giàu lên trông thấy.

Sư Tử - Khó khăn được giải quyết

Công việc trong ngày tiến triển tốt nhờ kế hoạch hợp lý. Kế hoạch này do chính Sư Tử sắp đặt. Bất kỳ vấn đề khó khăn nào cũng được giải quyết và các dự án đều được hoàn tất thuận tiện. Mức năng lượng cao cho phép cung Hoàng đạo này tỏa sáng trong các hoạt động thể chất hoặc tập thể. Luôn nồng nhiệt và năng động nên từ bạn tỏa ra công hút khôn xiết lớn. Nếu còn đơn thân, Sư Tử hoàn toàn có dịp đổi thay tình trạng quan hệ.

Nhân Mã - Tài chính đủ đầy

Dù mọi việc trong ngày có chút trục trặc nhưng cung Hoàng đạo Nhân Mã vẫn được mọi người hỗ trợ nồng hậu. Bạn cũng rất khôn ngoan khi không từ chối sự giúp đỡ từ bên ngoài. Bạn xác định "có đi có lại", sẽ giúp đỡ lại mọi người ngay khi có thể. Tình hình tài chính trong ngày không có gì đáng ngại. Nhân Mã hãy cho phép bản thân được ăn xài thoải mái một tẹo. Bạn đã làm việc siêng năng và hết mình nên xứng đáng được đủ đầy.

(*Thông tin trong bài chỉ mang thuộc tính tham khảo)

Chọn một món quà yêu thích giải mã bản thân nên làm gì để cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày

kí vãng đã qua, ngày mai chưa đến và ngày nay chính là một món quà vô giá. Nếu bữa nay là ngày chung cuộc của bạn, bạn sẽ làm gì? Hãy chọn một món quà yêu thích và khám phá khả năng của chính mình.

(thông báo chỉ mang thuộc tính tham khảo)

Thứ Năm, 19 tháng 12, 2019

Sau bộ suit đi vào lịch sử, Michelle Obama tiếp tục mặc thiết kế trong BST mới nhất của Công Trí

Mới đây, cựu Đệ nhất Phu nhân Michelle Obama đã góp mặt tại một sự kiện trên đảo quốc sư tử. Bà tiếp chuyện chọn diện một thiết kế năng động và tươi mới từ NTK Công Trí. Đây cũng là lần thứ 2 cái tên của NTK hàng đầu Việt Nam lọt vào "mắt xanh" của người nữ giới quyền lực này.

san sớt với báo chí, đại diện của NTK Công Trí cho biết bà Michelle Obama cùng hàng ngũ hình ảnh của mình đều bị thuyết phục bởi sự tinh tế trong việc kiến lập phom dáng cùng sự cao cấp trong việc vận dụng chất liệu của anh. Đây chắc hẳn là lí do mà chỉ hai tháng sau lần trước tiên xuất hiện với mẫu suit oversized màu nâu, bà Michelle Obama - người được xem như một biểu trưng thời trang của giới chính khách hiện đại - tiếp mặc đồ Công Trí.

- Ảnh 1.

Bà Michelle Obama tham gia một sự kiện từng lớp trong trang phục Công Trí.

- Ảnh 2.

Được biết đây chính là thiết kế trong BST Pre-Fall 2020 vừa được anh ra mắt và thậm chí còn chưa quảng bá rộng rãi.

- Ảnh 3.

Hai tháng trước, làng mốt Việt đã có một cơn địa chấn thực sự khi chiêm ngưỡng lần trước nhất bà Obama diện sáng tạo của NTK Công Trí.

Được biết, BST Pre-Fall 2019 của Công Trí lấy ý tưởng từ những chuyến du hành của người phụ nữ hiện đại. Xuyên suốt BST là các sáng tạo trên nền gam màu trung tính như beige, đen và trắng hay nâu... hòa quyện cũng các sắc độ nổi bật như hồng, cam hay tím.

NTK còn phối hợp nhiều phom dáng khác nhau như áo măng tô, crop-top, áo chemise tay phồng cùng chân váy và quần lửng đế nhấn mạnh tính thực dụng của tổng thể. Hầu hết các trang phục xuất hiện trong BST này đều có thể được phối cùng nhau để tạo ra những bộ cánh thích và khác lạ, dành cho những người trẻ yêu thích tính ngẫu hứng trong thời trang.

BST mới với đầy những thiết kế tươi trẻ của Công Trí

Thứ Tư, 18 tháng 12, 2019

Đồ Tweed diện lên đúng chuẩn "tiểu thư nhà giàu" đang hot nhất dịp cuối năm, ghim ngay 8 thương hiệu Việt sau để sắm đồ mặc đẹp

Sờ tay thì thô ráp, lại có phần dày dặn và thô cứng hơn các chất vải thân thuộc của phái đẹp, ẩn chứa bên trong vẻ thô sần là nét nữ tính, cao nhã của loại chất liệu cổ điển vượt thời kì – vải Tweed. Thật sự mà nói, chẳng có một ngôn từ nào có thể biểu đạt nét đẹp đến từ những thiết kế này. giả dụ những năm trước, váy áo vải Tweed có phần lép vế so với những kiểu trang phục khác thì năm nay, cộng hưởng với sự trở lại mạnh mẽ của chất liệu Tweed nhiều màu sắc cùng những kiểu dáng cao nhã đậm chất tiểu thư đài các thì những thiết kế vải Tweed lại chiếm thế thượng phong trong mọi xu hướng trang phục mùa Thu/ Đông hay cả mùa lễ hội đang kế cận.

Chất liệu Tweed được làm mới dần, kiểu dáng tinh tế, nữ tính hơn, được nhấn nhá thêm nơ cài, hạt cườm, đính đá, tua rua màu sắc, metallic… hết sức đa dạng. Bạn đã chọn được cho mình một thiết kế váy áo vải Tweed nào cho riêng mình chưa?

Dchic

Dchic luôn là thương hiệu dành tặng những thiết kế váy áo công sở kiêu kỳ, sang chảnh và độc nhất dành cho các nàng. Mùa lạnh năm nay khi mà vải Tweed đang khiến chị em tê mê thì Dchic cũng gợi ý những mẫu áo blazer cổ điển mà kiêu kỳ với dáng suông nhẹ hoặc dáng lửng để các nàng thêm xinh đẹp, đài các khi tới sở làm hay dạo phố đông.

Cùng với blazer là những thiết kế váy liền hay set matching nền, chẳng cần biến tấu điệu đà những thiết kế này vẫn chiều lòng mọi quý cô.

Vicky's Store

Sang chảnh, nữ tính là những ấn tượng mà các nàng sẽ cảm nhận được ngay khi ngắm nhìn các thiết kế blazer và set đồ vải Tweed của Vicky's Store. Thiết kế blazer dáng lửng ngang hông với đường viền tua rua cổ điển, bộ váy matching họa tiết kẻ houndstooth nhấn nhá đầy ngẫu hứng tạo nên nét riêng cho các quý cô khi diện.

Fleur / Clothing

Thiết kế của Fleur / Clothing thiên về nét nhã, nhẹ nhõm với những set đầm vải Tweed cổ điển. Thiết kế thân thuộc được các nàng chính là thiết kế chân váy cùng áo blazer, trong khi điệu đà hơn là thiết kế chiết eo cùng chân váy ngắn cực kỳ tôn dáng.

Petbychang

Vẫn là vải Tweed nhưng thiết kế của Petbychang lại là váy dáng đuôi cá suông rộng, nhẹ nhàng giấu dáng nếu các nàng không mấy tự tin. Thiết kế mang đủ sắc màu mùa lễ hội như trắng thuần, trắng ánh kim, hồng đậm...

Váy áo vải tweed: Thiết kế mặc lên người là ra dáng

... và cả những thiết kế váy lấp lánh đậm chất lễ hội. Giáng sinh đang đến rất gần, và còn gì ngọt ngào hơn khi các nàng diện những thiết kế váy liền đẹp này chứ!

Ceci Cela

Ceci Cela lại có phần kín đáo và chững chàng hơn đôi chút khi giới thiệu set matching với gam màu xanh tím than nền nã. Cùng với đó là thiết kế váy liền tay bồng, thắt nơ điệu đà, bảo đảm các nàng sẽ xinh lên vài phần chân kính khi diện những thiết kế này.

20 Again

Bạn là một cô nàng sang chảnh hay tao nhã nhẹ nhõm thì vẫn có thể kiếm tìm được khá nhiều thiết kế vải Tweed hạp với mình trong BST mới đây. Đặc biệt nhất là thiết kế blazer + short màu trắng tinh khôi của 20 Again tăng tối đa hiệu ứng kiêu kỳ, sang chảnh cho bất kỳ cô nàng nào khi diện.

New Day

Thiết kế của New Day không cầu kỳ, không hoa mỹ nhưng vẫn đốn tim mọi quý cô. Nếu như thiết kế blazer crop top cùng chân váy ngắn ấn tượng với nét hiện đại trẻ trung thì khi mix chân váy cùng một chiếc áo blouse cùng tông màu lại khôn xiết điệu đà, nữ tính.

Liin

Nếu muốn hóa thân thành một cô nàng Parisian thì vững chắc bạn sẽ chẳng thể bỏ qua những thiết kế blazer Tweed của Liin. Vẫn là dáng áo blazer cổ điển nhưng Liin thêm những chi tiết dáng điệu với túi vuông thêm hàng khuy to bản hay vạt chéo lạ mắt... thảy làm nên nét chấm phá ngọt cho những thiết kế của Liin.

Thứ Ba, 17 tháng 12, 2019

Từ tháng 1 năm Canh Tý, 3 con giáp này chuẩn bị tinh thần phát tài, quý nhân ở ngay cạnh bên, cả năm thăng hoa rực rỡ

Năm cũ sắp qua đi, năm mới đang gần kề, người người nhà nhà đều luôn hy vọng rằng những khó khăn cũ sẽ sớm được giải quyết và tìm được niềm vui và sự may mắn trong năm mới. Tử vi học có nói, trời sinh mỗi người mỗi số, không phải ai sinh ra cũng gặp được nhiều may mắn, những thành công có được đều đánh đổi bằng sự thay và nắm không ngừng.

Cũng như mọi năm, có những người có cuộc sống thuận buồm xuôi gió, ngược lại vẫn có những người khó khăn, chưa thoát được thử thách. Trong năm Canh Tý 2020 tới đây, có 3 con giáp sẽ khổ tận cam lai, đặc biệt từ đầu năm 2020, họ sẽ có vận may lội ngược dòng. Đặc biệt, từ thời đoạn này trở đi sẽ có thần tài và quý nhân chiếu cố nhiệt tình, phải biết nắm bắt thời cơ thì cả năm tới sẽ thăng hoa trẻ ranh, bất kể làm việc gì cũng thành công vang dội. Cùng xem đó là con giáp nào nhé!

1. Tuổi Thân

Từ tháng 1 năm Canh Tý, 3 con giáp này chuẩn bị tinh thần phát tài, quý nhân ở ngay cạnh bên, cả năm thăng hoa rực rỡ - Ảnh 1.

Trời sinh những người tuổi Thân đôn hậu, chịu thương chịu khó, không ngại gian truân khó nhọc để kiêng thời cơ tốt đổi đời. Trong số những con giáp, tuổi Thân tuy không có xuất thân khá giả nhưng lại có khả năng kiến lập sự ấm no và phú quý cho riêng mình. Họ có tính cách mạnh mẽ, sống tích cực, nhờ thế mà xung quanh có nhiều quý nhân phù hộ, cuộc sống vất vả thế nào cũng vượt qua được.

Tử vi học có nói, năm Kỷ Hợi 2019 tuổi Thân không có bước đột phá nhưng đến năm 2020 mọi thứ sẽ chuyển biến bất thần. Cụ thể, từ tháng 1 năm Canh Tý, những người tuổi Thân sẽ được thần tài và quý nhân chiếu cố nồng hậu, bất kể làm việc gì cũng may mắn, mọi thứ vạn sự hanh thông, muốn làm giàu chỉ trong tầm tay. Từ giữa năm trở đi, sự nghiệp tuổi Thân sẽ sớm thăng hoa, kéo theo tài vận dồi dào, sống thoải mái đến vài năm sau.

2. Tuổi Tỵ

Từ tháng 1 năm Canh Tý, 3 con giáp này chuẩn bị tinh thần phát tài, quý nhân ở ngay cạnh bên, cả năm thăng hoa rực rỡ - Ảnh 2.

Trời sinh những người tuổi Tỵ sáng dạ, tài giỏi, luôn biết nắm bắt dịp tốt để thay đổi cuộc sống lên tầm cao mới. Trong số những con giáp, người tuổi Tỵ có tham vọng làm giàu, luôn không ngừng nạm, chũm để xây dựng mọi thứ viên mãn phong túc, tuổi Tỵ muốn mình trở nên đích để người khác ngưỡng mộ. phần đông những người tuổi Tỵ đều công nên danh toại vào thời đoạn tiền vận, tuy nhiên do vận may không phải lúc nào cũng mỉm cười nên phải đối mặt với khó khăn, thử thách.

Tử vi học có nói, trong năm Kỷ Hợi 2019, tuổi Tỵ đã gặp không ít sóng gió, có ảnh hưởng đến cả sự nghiệp lẫn tài vận, nhưng qua năm Canh Tý, mọi thứ sẽ được đền đáp xứng đáng. Cụ thể, bước vào tháng 1 năm Canh Tý, người tuổi Tỵ hãy chuẩn bị ý thức đón nhận nhiều may mắn, không những được thần tài chiếu cố mà còn gặp được quý nhân, cuộc sống trước sau gì cũng viên mãn đủ đầy, không lo lắng sầu muộn.

3. Tuổi Dần

Từ tháng 1 năm Canh Tý, 3 con giáp này chuẩn bị tinh thần phát tài, quý nhân ở ngay cạnh bên, cả năm thăng hoa rực rỡ - Ảnh 4.

Trời sinh những người tuổi Dần có cá tính mạnh mẽ, kiên định và không ngừng vắt, ráng để tầm nhịp xây dựng cuộc sống viên mãn no ấm. Người tuổi Dần có chí lớn, luôn muốn làm ăn và kiếm thật nhiều tiền. Những người tuổi Dần không ngại đối mặt với khó khăn, thử thách, càng chông gai họ lại càng kiên cường và làm được nhiều việc lớn hơn.

Tử vi học có nói, trong năm Kỷ Hợi 2019, có nhiều người tuổi Dần gặp phải sóng gió, thử thách, tưởng hình như mất trắng mọi thứ, tuy nhiên bước qua năm Canh Tý, những người tuổi Dần sẽ khổ tận cam lai. Cụ thể, bước vào tháng 1 năm Canh Tý, tuổi Dần sẽ được thần tài và quý nhân chiếu cố nồng nhiệt, sự nghiệp không những thăng hoa kiên cố mà tài vận cũng được cải thiện đáng kể. Những kế hoạch tưởng hình như trôi vào lãng quên thì bất thần vận hành suôn sẻ, càng làm việc càng thành công. Nhìn chung, cuộc sống tuổi Dần sau năm 2020 sẽ đổi thay hăng hái.

(*) Thông tin chỉ mang thuộc tính tham khảo

(Nguồn: Sohu)

Diện lại váy từ 4 năm trước của Phạm Hương, đáng nói là Khánh Vân khoe dáng nuột "một chín một mười" với đàn chị

Vừa đăng quang Hoa hậu hoàn cầu Việt năm 2019, nàng Hậu Nguyễn Trần Khánh Vân đã tíu tít tham gia các sự kiện mới. Trong sự kiện mới đây, cô nàng khoe dáng trong mẫu váy dáng yếm gợi cảm. Đáng nói hơn, thiết kế này cũng từng được chính Phạm Hương diện từ… 4 năm trước.

Dù là thiết kế từ nhiều năm trước nhưng Hoa hậu Khánh Vân vẫn khôn xiết xinh đẹp, gợi cảm, khoe dáng nuột "một chín một mười" với đàn chị Phạm Hương.

Diện lại váy từ 4 năm trước của Phạm Hương, đáng nói là Khánh Vân khoe dáng nuột

Hoa hậu Khánh Vân tất bật dự sự kiện sau khi đăng quang.

Diện lại váy từ 4 năm trước của Phạm Hương, đáng nói là Khánh Vân khoe dáng nuột

Trong lần xuất hiện mới đây, cô diện mẫu váy dáng yếm màu đỏ cam tươi. Váy còn có thêm chi tiết cut-out ở eo, bởi thế thiết kế này vừa giúp tôn lên body dong dỏng, xương quai xanh và vòng 2 nhỏ nhắn của Khánh Vân.

Diện lại váy từ 4 năm trước của Phạm Hương, đáng nói là Khánh Vân khoe dáng nuột

Nàng Hậu chọn kiểu tóc buông xõa, đội vương miện Brave Heart danh giá. Việc mix váy cùng giày cao gót màu nude giúp cô hack dáng, kéo dài chân đáng kể.

Diện lại váy từ 4 năm trước của Phạm Hương, đáng nói là Khánh Vân khoe dáng nuột

thích thú thay thiết kế này từng được Phạm Hương diện từ 4 năm trước, trong thời gian chinh chiến tại Miss Universe. Với body gợi cảm, nàng Hậu gốc Hải Phòng cũng có thể chinh phục thiết kế này một cách dễ dàng.

Diện lại váy từ 4 năm trước của Phạm Hương, đáng nói là Khánh Vân khoe dáng nuột

Cô mix váy cùng giày cao gót quai ngang, để tóc buông xõa uốn xoăn bềnh bồng. Thiết kế váy dáng yếm ôm sát cơ thể giúp Phạm Hương khoe body thon gọn, 0% mỡ thừa.

Diện lại váy từ 4 năm trước của Phạm Hương, đáng nói là Khánh Vân khoe dáng nuột

Theo stylist của Khánh Vân san sớt, cô không hề biết thiết kế này từng được đàn chị Phạm Hương chọn diện. Tuy nhiên, dù diện sau 4 năm nhưng phải dấn Khánh Vân vẫn đẹp và nóng bỏng chẳng kém đàn chị, cả nhan sắc và vóc dáng của 2 nàng Hậu đều một chín một mười khiến dân tình xao xuyến. Tuy nhiên Khánh Vân có phần nhỉnh hơn tí chút bởi cách chọn giày nude mũi nhọn giúp cô kéo dài chân.

Thứ Hai, 16 tháng 12, 2019

Dự đoán vận mệnh của 12 con giáp trong tuần mới 16/12 - 22/12 và những điều cần lưu ý trong cuộc sống

Tuổi Tý

Cuộc sống của tuổi Tý trong tuần mới khá ổn định, mọi thứ đang đi đúng hướng và tâm trạng của bạn cũng dần được phục hồi sau những thương tổn. Tuổi Tý có thể làm những gì mình thích trong khoảng thời gian này, tuy nhiên, hãy chú ý hơn đến những mối quan hệ cá nhân. Không phải ai cũng có nghĩ suy đơn giản như bạn đâu. Chuyện tình cảm của bạn diễn ra khá tốt, mối quan hệ giữa bạn và người ấy chung cuộc cũng trở nên hòa thuận. Công việc không có nhiều biến động và bạn cảm thấy chấp nhận với những gì đã đạt được. Còn về tài vận, tuổi Tý không nên tỏ ra quá khoáng đạt trong khi túi tiền của bạn cũng chẳng rủng rỉnh là bao.

Tuổi Sửu

Cuộc sống của tuổi Sửu không có nhiều biến động trong tuần này. Bạn cảm thấy chấp thuận với cuộc sống ngày nay và không muốn đổi thay những thói quen hàng ngày. Với một số người tình nhau, mối quan hệ của bạn tuồng như đang thiếu chút dư vị lãng mạn, ngọt. Còn với một số người độc thân, bạn đã quên đi mất những cảm giác thú nhận trong tình ái. Công việc của tuổi Sửu không có nhiều thay đổi trong tuần này, tuy nhiên, với một số dự án lớn bạn không nên trì hoãn quá lâu. Trong thời kì này, có một số món đồ của tuổi Sửu tự dưng "lăn đùng ngã ngửa" ra hỏng khiến bạn tốn kha khá tiền để tu sửa, mua lại.

Tuổi Dần

Tuổi Dần bất chợt cảm thấy không chấp thuận với cuộc sống hiện tại của mình nhưng bạn lại không biết làm sao để thay đổi nó. Tâm lý của tuổi Dần trong tuần cũng khá bất ổn, bạn trở nên mẫn cảm, dễ mất bình tĩnh và xung đột với mọi người xung quanh. Chuyện tình cảm của tuổi Dần khá âm u, bạn không có nhiều thời cơ để gặp một người hạp vào lúc này. Tình hình công việc của tuổi Dần cũng không được tốt khi tâm tưởng của bạn bị cuốn vào những chuyện bên lề. Thu nhập của tuổi Dần trong tuần có khuynh hướng tăng lên, đồng thời khoản tiền tằn tiện của bạn hiện đã đủ để cho bạn bắt đầu một dự án kinh dinh.

Tuổi Mão

Tuần này, tuổi Mão có thể sẽ tìm lại được một số món đồ tưởng dường như bị mất. ngoại giả, khối lượng công việc của bạn trong tuần này cũng giảm dần, bạn sẽ có nhiều thời gian để ngơi nghỉ và ở bên những người quan yếu với mình hơn. Trong chuyện tình cảm, những người đang yêu nhau sẽ sang trọng một tuần rét mướt và nhiều kỉ niệm. Tiến trình công việc của tuổi Mão diễn ra khá thuận tiện, bạn không bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh nên có thể hoàn tất deadline đúng hạn vận, thậm chí còn trợ giúp được cho đồng nghiệp. Thu nhập của bạn khá ổn định, một khoản tiền thưởng sẽ đến bù đắp cho những mất mát của bạn lúc trước.

Dự đoán vận mệnh của 12 con giáp trong tuần mới 16/12 - 22/12 và những điều cần lưu ý trong cuộc sống - Ảnh 2.

Tuổi Thìn

Tuổi Thìn nhìn thấy xung quanh mình mọi người đang làm việc khôn cùng siêng năng và cần mẫn, điều đó khiến cho sự nhiệt thành và háo hức của bạn tăng lên. Trong tuần, công việc của bạn sẽ được cải thiện và được cấp trên đánh giá cao, thành ra mà không còn chỗ cho sự tự ti của bạn xuất hiện nữa. Do biết cách tiêu xài hợp lý nên tài vận của tuổi Thìn khá ổn định trong tuần này, thậm chí bạn còn để dành được một khoản tiền hà tiện khá lớn. Sau những lần mâu thuẫn và bao tay với người ấy, chuyện tình cảm của tuổi Thìn trở nên khắn khít và gắn bó hơn rất nhiều. Hai bạn cảm thông và thấu hiểu lẫn nhau nhiều hơn.

Tuổi Tỵ

thỉnh thoảng giao dịch và đàm luận sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn là tuổi Tỵ cứ một mình làm hết mọi việc. Hãy tập lề thói teamwork và hòa đồng hơn với mọi người trong công ty nhé, điều này sẽ giúp cho sự nghiệp của bạn phát triển hơn rất nhiều. Tài vận của bạn trong tuần này có khuynh hướng giảm, một số quyết định đầu tư tài chính của bạn có thể sẽ cần phải cân nhắc kĩ lưỡng hơn. Còn về chuyện tình cảm, người đơn thân tỏ ra khá kén chọn nên dù có nhiều đối tượng tiếp cận nhưng bạn vẫn cảm thấy không bằng lòng. Với những cặp đôi, chuyện tình cảm của bạn trong tuần này dễ gặp phải những hiểu nhầm nho nhỏ.

Tuổi Ngọ

Tuần này, tuổi Ngọ đón nhận rất nhiều những cơ hội tốt để phát triển sự nghiệp và khả năng của bản thân. Nhờ vận quý nhân mà bạn sẽ gặp được những cao niên giàu kinh nghiệm, người này sẽ đưa ra những chỉ dẫn giúp bạn tiến gần đến với mục tiêu của mình hơn. Công việc của tuổi Ngọ trong tuần cũng diễn ra trơn theo như kế hoạch đã đề ra, khả năng của bạn sẽ sớm được nhìn và cấp trên sẽ sớm đưa ra quyết định tăng lương, khen thưởng cho bạn. Nhờ đó mà tuổi Ngọ có thể thoải mái mua sắm những món đồ cho bản thân mà không phải nghĩ suy quá nhiều. Vận đào hoa của người tuổi Ngọ trong tuần khá vượng, đặc biệt là người đơn thân, bạn sẽ có nhiều dịp để tiếp cận với người khác giới và bắt đầu một mối quan hệ lãng mạn.

Tuổi Mùi

Với những việc mà tuổi Mùi không thích hoặc không muốn làm, bạn hoàn toàn có thể khước từ ngay từ đầu. Tính cả nể và ngại nói không của bạn sẽ chỉ đem lại rối rắm cho bạn mà thôi. Chuyện tình cảm của tuổi Mùi trong tuần này đang khá tẻ nhạt. Hai người mặc dầu rất hợp nhau nhưng lại quá lười để F5 mối quan hệ. Với những người độc thân, tuần này không có nhiều tiến triển cho đường tình duyên của bạn. Công việc của bạn trong tuần đang gặp khá nhiều rắc rối, mọi thứ hình như rối tinh rối mù khiến bạn không biết phải xử lý ra sao. Thu nhập trong tuần của bạn ở mức nhàng nhàng nhưng bạn lại đang ăn xài nhiều hơn quy định đó!

Dự đoán vận mệnh của 12 con giáp trong tuần mới 16/12 - 22/12 và những điều cần lưu ý trong cuộc sống - Ảnh 4.

Tuổi Thân

Tuổi Thân sẽ có một tuần khôn cùng thoải mái và dễ chịu. Bên cạnh đó, tuần này cũng mở ra nhiều dịp cho tuổi Thân có thể làm những điều mà bạn chưa từng thử trước đây. Trong công việc, tuổi Thân biết sử dụng các nguồn lực mình có và nhanh nhạy trong cách xử lý các tình huống bất thần nên hiệu suất đạt được khá cao. Ngoài ra, tuổi Thân đang có thiên hướng khá hoang toàng tiền nong vào những món đồ không cần thiết. Trong chuyện tình cảm, bạn và người ấy dành cho nhau những điều tốt đẹp và thành tâm nhất nên mối quan hệ của cả hai đang vô cùng phát triển.

Tuổi Dậu

Tuần này, tuổi Dậu hãy dành cho bản thân nhiều thời gian hơn. Nhiều việc sẽ đạt hiệu quả cao hơn nếu bạn làm một mình và nghĩ suy độc lập. Trong công việc, hãy xếp đặt những nhiệm vụ cần làm theo trật tự ưu tiên và bắt đầu từng đầu việc một để tránh bị rối tung. May mắn là nhờ có sự giúp sức của đồng nghiệp mà tuổi Dậu cũng không gặp mấy khó khăn khi chạy deadline. Nhờ biết ăn tiêu hợp lý và lên danh sách giảm tải phí tổn mà túi tiền tài tuổi Dậu không có nhiều biến động trong tuần này. Chuyện tình cảm của tuổi Dậu khá u ám và lạnh lẽo trong tuần này.

Tuổi Tuất

Tuần mới dù bận rộn với công việc thế nào nhưng tuổi Tuất vẫn dành thời gian cho gia đình và bạn bè. Bên cạnh đó, có một số lời đồn thổi không hay xuất hiện nhưng điều đó cũng không ảnh hưởng đến cuộc sống của tuổi Tuất trong thời gian này. Chuyện tình cảm của bạn không có nhiều thay đổi, tuổi Tuất đơn thân cần chủ động giao thiệp và cởi mở hơn với người khác giới mới mong tìm được "nửa kia" cho mình. Trong tuần, tuổi Tuất có thể lên kế hoạch cho những dự án kinh dinh nhỏ lẻ, đây là lúc bạn có thể kiếm được bộn tiền nhờ sự nhanh nhạy của bản thân đấy!

Tuổi Hợi

Tuổi Hợi nhận ra rằng ai cũng có điểm mạnh của riêng mình và bạn hoàn toàn có thể học hỏi được từ mọi người. Trong công việc, nhờ sự siêng năng và cần mẫn mà bạn hoàn thành tốt những nhiệm vụ được giao. Bên cạnh đó, trong tuần bạn cũng sẽ nhận được thêm những thử thách mới, những cơ hội mới để phát triển bản thân. Các dự án đầu tư kinh dinh của bạn đang bắt đầu có lợi nhuận, thu nhập của bạn trong tuần này đủ để bạn tiêu thoải mái. Trong chuyện tình cảm, tuổi Hợi độc thân nghe đâu vẫn đang hy vọng tìm được một người như ý nhưng do đặt ra yêu cầu quá cao nên vẫn chẳng có ai "lọt vào mắt xanh" của bạn.

(thông báo chỉ mang tính chất tham khảo)

Không hổ danh bà mẹ hot nhất nhì Vbiz, Diệp Lâm Anh giờ đã tự tin mặc váy chiết eo dù mới sinh được hơn 1 tháng

Mỗi lần sinh nở là một lần nữ giới phải chật vật trên con đường lấy lại vóc dáng hay đổi thay các phong cách ăn mặc. Nhưng nghe đâu với Diệp Lâm Anh, mọi chuyện lại rất... giản đơn. Bởi chỉ sau hơn một tháng kể từ lúc hạ sinh em bé thứ 2, body của cô thon gọn đáng kể. Cũng nhờ thế, Diệp Lâm Anh giờ đã vô tư lự mặc những chiếc váy có khá chiết eo, điều mà nhiều mẹ bỉm sữa phải mất tới vài tháng, thậm chí là cả năm mới làm được.

Bên trái là ảnh Diệp Lâm Anh sau khi sinh bé được 8 ngày và bên phải là ảnh sau 34 ngày. quả tình, tốc độ lấy lại vóc dáng của cô còn nhanh hơn tốc độ chuyển mùa ở Hà Nội nữa.

- Ảnh 2.

Hậu lấy dáng thành công, Diệp Lâm Anh đã có thể mặc được những chiếc váy chiết eo và hơi xòe ở phần bụng dưới. Nhìn hình ảnh này, chẳng ai nghĩ hơn 1 tháng trước, cô vừa trải lần sinh nở thứ 2 cả.

- Ảnh 3.

Có vẻ, váy chiết eo và hơi xòe A ở dưới đang là kiểu váy "đinh" của bà mẹ hai con. Thường thì cô sẽ chọn váy trơn, phối hợp cùng phụ kiện tối giản để thêm phần sang chảnh. Công thức này, phải nói là khó mà chê được!

- Ảnh 4.

Bên cạnh đó, layout điểm trang nhẹ nhàng cũng giúp Diệp Lâm Anh thêm phần bá mà không quá nặng nề hay tốn nhiều thời kì. Đấy, đâu phải cứ "lồng lộn" là sẽ tạo ấn tượng, thỉnh thoảng chỉ cần sương sương thế này thôi là ổn lắm rồi.

Chủ Nhật, 15 tháng 12, 2019

5 ngộ nhận tai hại về chất đạm

Tuy nhiên các nhà khoa học khẳng định, chúng ta thường ăn quá nhiều đạm và điều đó có hại cho sức khỏe. Những ngộ nhận sau khiến chúng ta hiểu lầm về loại chất này.

thân thể cần nhiều chất đạm

Chất đạm được phát hiện vào nửa đầu thế kỷ XIX và lúc này các nhà khoa học cho rằng, vì sức khỏe cần ăn thật nhiều chất đạm! Nhà hóa học Đức, GS. Justus von Liebig (1803-1873) là một trong những người tuyên truyền chính cho quan điểm “thân cần nhiều chất đạm” và ông đã mắc sai trái trong nhiều vấn đề sau này. tỉ dụ, ông cho rằng, chỉ có chất đạm mới tạo nên cơ thể, còn các chất bột - đường và chất béo chỉ cần thiết độc nhất vô nhị cho sự hô hấp (?!). Và những học sinh của ông cũng tiếp kiến sa đà vào những lý thuyết phi khoa học của thầy, cho rằng những người lao động thể chất bình thường cần ăn 150 gram chất đạm/ngày. Đó là định mức nhiều gấp 2,5 lần mức chuẩn hiện đại!

Ngày nay khoa học đã chứng minh, con người không thuộc loài động vật đẵn “ăn chất đạm”. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành (bao gồm cả người lao động cơ bắp, cũng như VĐV thể thao nghiệp dư) chỉ cần được cung cấp 0,83 gram chất đạm/ngày cho 1kg cân nặng thân thể. Như vậy, 60 gram là liều chất đạm cần thiết/ngày cho người có cân nặng 70kg.

Khi ăn quá nhiều món giàu đạm, gan và thận sẽ phải làm việc quá tải.

Khi ăn quá nhiều món giàu đạm, gan và thận sẽ phải làm việc quá tải.

Người ăn chay bị đe dọa thiếu chất đạm

Sự thật không phải tất thảy sản phẩm người ăn chay dùng đều có chất đạm đủ chất lượng. Một số thiếu một hoặc nhiều hơn thành phần axit amin cần thiết. Theo các nhà khoa học, chỉ có 11 loại rau, củ, quả, hạt chứa chất đạm đủ chất lượng, trong đó có đậu nành, đậu lăng, quả bơ, bông cải xanh, rau bina, khoai tây, hạt hạnh nhân, hạt chia, hạt bí đỏ, hạt điều, hạt quinoa… Tuy nhiên, sẽ sai trái nếu cho rằng để cung cấp cho thân chất đạm “xịn”, dứt khoát phải ăn thịt, cá hoặc phô mai. Các loại rau, củ, quả… tự nhiên sẵn có tuốt tuột các axit amin cần thiết cho thân, chỉ có điều chúng tiềm ẩn trong những sự kết hợp và tỷ lệ khác nhau. bởi thế, người ăn chay hoàn toàn không bị đe dọa thiếu chất đạm, nếu ngay áp dụng menu phong phú.

Các vận động viên thể thao đòi hỏi menu giàu chất đạm động vật

chũm thể chất hăng hái tăng nhu cầu chất đạm. Tuy nhiên, thậm chí cả với các VĐV chuyên nghiệp như VĐV Olympic hoặc cầu thủ bóng đá, tiêu chuẩn cung cấp chất đạm cũng chỉ ở mức 1,2 - 1,7 gram/kg trọng lượng/ngày. Các bữa ăn thường ngày trong thời gian thi đấu hoàn toàn đảm bảo liều chất đạm như vậy. Thế nên, việc bổ sung thêm chất đạm bằng thực phẩm chức năng là không cấp thiết.

Ngoài ra, như GS. Joe Millward (Đại học Surrey, Anh quốc) kinh qua, thậm chí những VĐV thể thao lệ thuộc vào cơ bắp cũng không cần ăn nhiều hơn chất đạm.

Không cần liều cao chất đạm động vật trong menu dành cho VĐV thể thao đòi hỏi nhiều cầm cố thể chất. Thành tích tuyệt trần của những ngôi sao thể thao luôn ứng dụng thực đơn nghèo chất đạm động vật như VĐV điền kinh chạy cự ly ngắn Carl Lewis (10 lần HCV Olympic), siêu marathon Scott Jurek (3 lần chiến thắng Spartathlon cự ly 245km) đã chứng minh điều đó.

thừa chất đạm không có hại

Sẽ là sai trái khi chúng ta nghĩ như vậy. Khi chúng ta ăn quá nhiều món giàu chất đạm, gan và thận sẽ phải làm việc quá tải. Các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra mối quan hệ giữa thực đơn giàu chất đạm (chất đạm cung cấp cho chúng ta trên 20% năng lượng/ngày) và bệnh loãng xương. Tình trạng dôi chất đạm gây hiệu ứng tăng đào thải canxi ra khỏi thân.

ngoại giả, quan sát của các nhà khoa học Đan Mạch còn cho thấy, trẻ sơ sinh được nhận trên 15% calorie thuộc dạng chất đạm đến tuổi trưởng thành thường bị béo phì và mắc các bệnh can dự đến béo phì. Những phân tách trên phạm vi rộng tại Thụy Điển đã chứng minh, có mối hệ trọng giữa thực đơn giàu chất đạm và các bệnh tim.

Tại Mỹ, các nhà khoa học còn cho thấy, menu giàu chất đạm làm tăng đáng kể, thậm chí đến 4 lần nguy cơ mắc bệnh ung thư” - GS. Valter Longo, chuyên gia Lão khoa Đại học Nam California (Mỹ) khẳng định.

thực đơn giàu đạm giúp giảm béo

Nhiều nghiên cứu đã kết luận, ăn nhiều chất đạm chỉ phát huy hiệu quả giảm béo trong thời kì ngắn. Sự sụt cân ban sơ, khi áp dụng thực đơn giàu chất đạm đốn nhờ hiệu ứng thân thể mất nước. Một khi nhận số lượng các chất bột - đường ít hơn thường ngày, thân thể đốt cháy nhiều hơn chất béo. Hệ quả sẽ xuất hiện cái gọi là các thể ceton - dạng vật chất bị đào thải cùng nước đái.

“Tuy nhiên không có nghiên cứu công nhận, thực đơn giàu chất đạm cho phép duy trì giảm béo. ngược lại, nếu ứng dụng lâu ngày có thể gây tổn hại sức khỏe.những người áp dụng menu giàu chất đạm, nghèo chất bột - đường đều có nguy cơ chết yểu lớn hơn” - GS. Valter Longo (Mỹ) nhấn mạnh.

Ngọc Báu

( (Nguồn: Często jemy go za dużo i to wcale nam nie służy! Poznaj sześć białkowych mitów) )

Cuối đông đầu xuân, 3 con giáp này sẽ được thần tài và quý nhân chiếu cố, Tết Canh Tý 2020 gặp nhiều may mắn, trong năm có hỷ sự

Không còn bao lâu nữa thì năm cũ sẽ qua và năm mới với nhiều hy vọng đang dần đến gần, ai cũng hy vọng mình sẽ gặp được nhiều may mắn, đặc biệt trước khi bước vào Tết Canh Tý 2020, mọi người đều gắng và cụ không ngừng để quãng những điều tốt đẹp nhất, để xây dựng mọi thứ viên mãn nhất.

Tử vi học có nói, trời sinh mỗi người mỗi số mệnh, không phải ai sinh ra cũng gặp được nhiều may mắn, những thành công có được đều phải đánh đổi bằng sự nắm, hy sinh. Cuối năm Kỷ Hợi 2019 này, có nhiều con giáp có vận may lội ngược dòng. Đặc biệt, trong số đó có 3 con giáp này sẽ gặp được quý nhân và được thần tài chiếu cố nhiệt thành. Cụ thể, trước khi bước vào mùa xuân, 3 con giáp này sẽ gặp được nhiều may mắn, công việc và mọi kế hoạch đều tiện lợi, suôn sẻ, ngoại giả 3 con giáp này còn tìm được nhịp tốt để thay đổi cuộc sống. Cùng xem đó là con giáp nào nhé!

1. Tuổi Hợi

Cuối đông đầu xuân, 3 con giáp này sẽ được thần tài và quý nhân chiếu cố, Tết Canh Tý 2020 gặp nhiều may mắn, trong năm có hỷ sự - Ảnh 1.

Trời sinh những người tuổi Hợi nhân hậu, nhân đức, sống dĩ hòa vi quý và luôn biết viện trợ người khác, nhờ vậy mà xung quanh họ luôn có quý nhân hộ trì, sẵn sàng ra tay những lúc gặp khó khăn hoạn nạn. Trong số những con giáp, tuổi Hợi là những người được trời ban nhiều phước lành, tuy họ không quá tham vọng trong cuộc sống nhưng lại gặp được nhiều may mắn, càng làm việc càng kiếm được nhiều tiền và xây dựng sự nghiệp thăng hoa.

Tử vi học có nói, trong năm Kỷ Hợi 2019, cuộc sống tuổi Hợi có nhiều biến động có cả tích cực và thụ động. Tuy nhiên, vào những tháng cuối năm, tuổi Hợi dần cảm nhận được vận may đang lội ngược dòng, những khó khăn còn tồn đọng dần được giải quyết đáng kể. Đặc biệt, trước khi bước vào Tết Canh Tý 2020, những người tuổi Hợi sẽ gặp được quý nhân, những người này sẽ đưa đường dẫn lối giúp họ tìm được thời cơ làm giàu. Làm gì thì làm, sớm muộn vào năm 2020, tuổi Hợi sẽ thăng hoa và phong túc.

2. Tuổi Sửu

Cuối đông đầu xuân, 3 con giáp này sẽ được thần tài và quý nhân chiếu cố, Tết Canh Tý 2020 gặp nhiều may mắn, trong năm có hỷ sự - Ảnh 2.

Trời sinh những người tuổi Sửu siêng năng, chăm chỉ, luôn không ngừng chũm, phấn đấu để xây dựng cuộc sống viên mãn no đủ bằng chính khả năng của mình. So với những con giáp khác, người tuổi Sửu trọng công việc, họ tâm niệm rằng, có làm thì mới có ăn nên xoành xoạch chăm chỉ, trân trọng sự cần lao với mong muốn tìm được những điều hoàn hảo nhất.

Tử vi học có nói, trong năm Kỷ Hợi 2019, người tuổi Sửu gặp được nhiều may mắn, tuy nhiên không phải vào đầu năm, giữa năm mà là vào những tháng cuối năm, vận may tuổi Sửu mới thật sự lội ngược dòng. Cụ thể, trước khi bước vào Tết Canh Tý 2020, tuổi Sửu sẽ tìm được nhịp làm giàu, đây là thời điểm hoàng kim giúp họ đổi đời. Người tuổi Sửu vốn sáng ý, tài ba, họ luôn thèm khát có được cuộc sống giàu có đủ đầy, một khi nắm bắt tốt dịp, họ sẽ phát huy mọi thế mạnh, quyết tâm có được cuộc sống mà nhiều người ước ao.

3. Tuổi Dậu

Cuối đông đầu xuân, 3 con giáp này sẽ được thần tài và quý nhân chiếu cố, Tết Canh Tý 2020 gặp nhiều may mắn, trong năm có hỷ sự - Ảnh 4.

Trời sinh những người tuổi Dậu bền chí gắng và luôn mang trong mình khát khao xây dựng cuộc sống thượng lưu. phần nhiều người tuổi Dậu đều không có xuất thân trong gia đình đầy đủ ấm no nhưng họ lại có đầy ái tình thương của bố mẹ và gia đình. Tuổi Dậu khá sáng dạ, tài hoa, họ dễ dàng kết nạp những điều hay lẽ phải, bởi vậy cuộc sống tuổi Dậu vào giai đoạn tiền vận thường thành công và gặp được nhiều may mắn.

Tử vi học có nói, trong năm Kỷ Hợi 2019 này, cuộc sống tuổi Dậu có nhiều biến động tích cực, đặc biệt vào những tháng cuối năm, họ lại được thần tài và quý nhân chiếu cố nhiều hơn. Người tuổi Dậu không bao giờ để bỏ lỡ bất cứ nhịp tốt nào để đổi đời, thành ra trước khi bước qua Tết Canh Tý 2020, họ sẽ được toại nguyện. Từ giai đoạn này trở đi, tuổi Dậu sẽ gặp được nhiều may mắn, nếu chẳng thể trở thành đại gia thì ít ra cũng kiếm được nhiều tiền và tạo dựng cơ ngơi chắc chắn.

(*) thông báo chỉ mang thuộc tính tham khảo

(Nguồn: Sohu)

Xu thế triển khai bệnh án điện tử - vấn đề cấp bách

Quá tải lưu trữ bệnh án giấy

Theo Điều 59 Luật Khám chữa bệnh năm 2009 có ghi Hồ sơ bệnh án là tài liệu y học, y tế và pháp lý; mỗi người bệnh chỉ có một hồ sơ bệnh án trong mỗi lần khám chữa bệnh tại cơ sở y tế. Hồ sơ bệnh án được lập bằng giấy hoặc bản điện tử và phải được ghi rõ, đầy đủ các mục có trong hồ sơ bệnh án bao gồm các tài liệu, thông báo hệ trọng đến người bệnh và quá trình khám chữa bệnh…

Tỉ lệ thuận với việc tăng trưởng của các bệnh viện, số lượng bệnh án cần lưu trữ hằng năm tăng chóng mặt, dẫn đến tình trạng quá tải tại các kho lưu trữ. Việc lưu trữ, kiểm soát, xếp đặt, phân loại, kiếm bệnh án cũ đang là bài toán nhức nhối đối với các cấp lãnh đạo bệnh viện trong khi bệnh viện vẫn phải tốn những khoản uổng lớn và dành nhiều nhân công cho việc quản lý lưu kho bệnh án.

Bệnh án điện tử (EMR) không phải là một thuật ngữ mới lạ trên thế giới khi vào năm 1972, hệ thống EMR đầu tiên ra đời và phát triển bởi viện nghiên cứu Regenstrief. Tuy nhiên, việc triển khai EMR chỉ thực sự nở rộ vào thập niên 90 khi mà máy tính đã dần trở nên phổ thông hơn và tiếp chuyện phát triển cho đến thời điểm ngày nay.

Tại Việt Nam, EMR đã và đang cuộn được rất nhiều sự chú ý quan tâm không chỉ của Đảng, Nhà nước, các ban ngành Chính phủ mà còn cả của các từng lớp trong tầng lớp suốt vài năm trở lại đây. Rõ ràng, EMR là một giải pháp công nghệ chuyên sâu cho y tế, nhằm phục vụ công tác lưu trữ thông báo HSBA - bệnh nhân và mang lại rất nhiều những lợi. thiết thực cho hàng ngũ cán bộ nhân viên Y tế và nâng cao chất lượng khám chữa bệnh cho người dân.

Kho lưu trữ dữ liệu bệnh án giấy.

Bước đột phá quan yếu chuyển đổi số hóa của ngành Y tế

Thực hiện Nghị quyết số 36a/NQ-CP của Thủ tướng Chính phủ ngày 14/10/2015 về Chính phủ điện tử, Bộ Y tế đã tiên phong trong việc ban hành văn bản quy phi pháp luật về chuyển đổi số theo chỉ đạo của Chính phủ, ngày 28/12/2018, Bộ trưởng Bộ Y tế chính thức ban hành Thông tư số 46/2018/TT-BYT quy định việc lập, sử dụng và quản lý hồ sơ bệnh án điện tử tại các cơ sở khám chữa bệnh trên toàn quốc.

Theo đó, từ ngày 01/03/2019, các bệnh viện bắt đầu khai triển xây dựng lịch trình thực hành chuyển đổi từ bệnh án giấy sang bệnh án điện tử, đảm bảo đích chậm nhất đến năm 2030 các bệnh viện trên toàn quốc phải hoàn tất việc chuyển đổi này.

Bộ Y tế khẳng định việc khai triển bệnh án điện tử hướng tới bệnh viện không sử dụng bệnh án giấy là hết sức cấp thiết, là bước đột phá quan yếu để chuyển đổi số hóa của ngành Y tế, đặt nền tảng cho sự phát triển y tế điện tử trong thời kì tới.

Chính bởi vậy, đã có rất nhiều cuộc hội thảo và các cuộc thi áp dụng công nghệ thông báo (CNTT) trong lĩnh vực y tế được Cục Công nghệ thông báo, Bộ Y tế phối hợp và tổ chức trên toàn quốc. Tiêu biểu như: “Hội nghị đẩy mạnh triển khai bệnh án điện tử (EMR) tại Đà Nẵng ngày 23/07/2019” và Cuộc thi “Y tế sáng dạ năm 2018” nhằm lắng tai, thu thập những ý kiến từ các thầy thuốc đầu ngành và hơn 40 đơn vị khai triển các giải pháp CNTT y tế để dạo những giải pháp tối ưu trong CNTT y tế tại Việt Nam.

Nhiều cán bộ y tế trải nghiệm giải pháp bệnh án điện tử EMR.

Nhiều bệnh viện vẫn “thờ ơ” với bệnh án điện tử

Sau khi các Thông tư 46 và 54 được ban hành, Bộ Y tế kì vọng sau năm 2021 các bệnh viện hạng I trở lên sẽ khai triển thành công hồ sơ bệnh án điện tử theo quy định. Để kiên tâm hóa mục tiêu trên, 6 bệnh viện đã được chọn lọc để khai triển thí nghiệm trong Dự án “triển khai bệnh án điện tử tại các bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế giai đoạn 2018 -2020”.

Tuy nhiên, cho đến nay chưa có dự án bệnh án điện tử nào được khai triển hoàn chỉnh, đáp ứng được các yêu cầu của Bộ Y tế. hồ hết các bệnh viện đã khai triển EMR mới chỉ dừng lại ở chừng độ số hóa các loại biểu mẫu trong hồ sơ bệnh án (cấp độ 0-1 trên thang đánh giá mức độ triển khai bệnh án điện tử của tổ chức quốc tế HIMSS).

Các chuyên gia cho rằng, điều này có căn do một phần phát xuất từ phía các cơ sở y tế, khi lãnh đạo của các đơn vị bệnh viện không quyết liệt chỉ đạo, thậm chí nhạt nhẽo đợi chờ các đơn vị khác khai triển đồng thời nghe ngóng thêm các thông tin trong khi hạ tầng CNTT vẫn còn yếu kém và chưa đáp ứng được đề nghị để triển khai; một phần khởi hành từ chính các giải pháp công nghệ vẫn còn rất nhiều vướng mắc bất cập…

“Bật mí” chế độ ăn của nữ VĐV Taekwondo 8 lần giành Huy chương vàng thế giới

Phóng viên Báo Suckhoedoisong.vn đã có cuộc trò chuyện với “hot girl” Taekwondo Châu Tuyết Vân và cùng nghe cô san sẻ về chế độ dinh dưỡng dành cho VĐV có gì đặc biệt.

PV: Vấn đề giữ giàng thể lực và chế độ dinh dưỡng cho các VĐV luôn được đặc biệt chú trọng. Với một VĐV Taekwondo từng chinh phục nhiều giải đấu lớn như Châu Tuyết Vân thì chế độ dinh dưỡng có gì đặc biệt?

VĐV Châu Tuyết Vân : Hoạt động thể dục thể thao được coi là một lao động nặng, thành ra người VĐV cần phải ǎn uống đầy đủ để bù cho phần nǎng lượng đã mất đi trong quá trình tập tành. Đặc biệt, trước mỗi kỳ thi đấu thể thao đều đòi hỏi các VĐV đáp ứng khối lượng tập tành lớn, thời gian trực tính kéo dài từ 4-5 tiếng. Chính nên, việc ăn uống đầy đủ chất, ăn đa dạng và phong phú về chủng loại, ngơi nghỉ điều độ là vần đề đặc biệt quan yếu. Trong quá trình tập luyện, các VĐV như Vân cần đặc biệt chú ý để đảm bảo cung cấp đủ calo, vitamin và chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần phải được bổ sung nước một cách đầy đủ và hợp lý. Ngoài ra, VĐV phải rất quan tâm đến vấn đề tiêu hóa tránh bị rối loạn tiêu hoá và các chứng bệnh khác có thể ảnh hưởng đến thi đấu. Sau bữa ăn chính, em thường ăn thêm sữa chua, trái cây, sử dụng các sản phẩm bổ sung cho thân.

Vân nghĩ, chế độ dinh dưỡng của VĐV Taekwondo tuy không phải khắt khe trong việc tăng hay giảm cân, nhưng với thời gian dài tập tành cho cả ngày thì ngoài ăn các bữa chính, Vân có uống thêm sữa và tăng cường các loại trái cây (như chuối và các thực phẩm bổ sung khác) để không bị mỏi cơ, song song đáp ứng nhu cầu tập tành tốt hơn.

Từng có cơ hội thi đấu với nhiều VĐV quốc tế, Vân nhận thấy có một điều là các VĐV Việt Nam thường có thể hình nhỏ bé hơn, kém về thể hình chiều dài chân và kể cả chế độ dinh dưỡng nên thể lực kém hơn. Song bù lại các VĐV Việt Nam có ý chí và sự kiên tâm cao nên đã giành được nhiều thắng lợi đáng tự hào trên trường đấu quốc tế. Dù khó khăn hay bất cứ điều gì các VĐV vẫn thay vượt qua, chiến thắng bản thân mình và mang lại vinh quang cho thể thao nước nhà.

PV: Được biết Châu Tuyết Vân là một trong những VĐV được Herbalife tài trợ dinh dưỡng trong những năm qua. Vân có thể san sẻ điều này đã tương trợ cho những thành tích Vân đạt được như thế nào?

VĐV Châu Tuyết Vân: Việc tham dự nhiều giải đấu sẽ ảnh hưởng nhiều đến thể lực, theo đó khiến cơ thể dễ bị mất sức. May mắn là trong thời kì vừa qua Vân vẫn duy trì thành tích của mình với nhiều lần giành Huy chương vàng thế giới và các trong các kỳ thi đấu ở khu vực. Đạt thành tích cao ai cũng thích, nhưng với Vân, điều tuyệt hơn là góp phần giúp Taekwondo Việt Nam phát triển.

Nhiều lần đi thi đấu ở nước ngoài thì việc đổi thay về thời tiết, múi giờ, độ cao.. như lần thi đấu ở Columbia khiến Vân có cảm giác rất khó chịu, tập một lúc đã thấy mệt, ăn uống không ngon miệng. Chính Herbalife đã tài trợ một phần nguồn dinh dưỡng rất tuyệt vời cho Vân như: sản phẩm Herbalife24, vitamin, protein và hiện tại là simply probiotic.

Những sản phẩm đó Vân đều sử dụng hàng ngày vì khi tập luyện thường rất mệt, lượng vận động cường độ cao hàng ngày (từ 10h sáng đến 10h tối). Ngoài ra cần ăn uống đầy đủ chất, khi ốm không đủ thể lực thì phải bổ sung năng lượng. Việc dùng sản phẩm probiotic liền giúp tương trợ đường tiêu hóa nên Vân ít gặp vấn đề về đường tiêu hóa.

PV: Trong những dịp lễ, Tết hoặc ngày nghỉ kéo dài, chế độ ăn uống của các VĐV như Vân cần để ý điều gì để gìn giữ sức khoẻ, thể lực cho tập luyện, thi đấu trở lại?

VĐV Châu Tuyết Vân : Vì liền tù tù kín lịch tập dượt, học tập nên vào những dịp lễ, Tết được nghỉ ngơi thì Vân khá thoải mái trong ăn uống. Tâm lý ai cũng muốn đoàn tụ gia đình, tập trung bạn bè trong ngày nghỉ, thành thử khó tránh khỏi việc ăn uống có phần thái quá hơn so với ngày thường. May mắn Vân có vóc dáng khá mảnh dẻ nên trong ăn uống không kiêng khem gì nhiều. Vân chỉ lưu ý ăn uống sạch để đảm bảo sức khỏe, ăn uống tại nhà là an toàn nhất.

Còn với các VĐV, Vân nghĩ cần chú ý tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm nhặt để không bị tăng hay xuống cân quá nhiều sau kỳ nghỉ lễ, tránh ảnh hưởng đến vóc dáng và thể lực khi thi đấu trở lại. Trong trình diễn quyền, vóc dáng VĐV ảnh hưởng quan trọng đến màn biểu diễn. Và để có vóc dáng cân đối chuẩn, như người ta thường nói, ăn Tết chỉ nên “vui thôi, đừng vui quá”. ( cười )

PV: Xin cảm ơn Châu Tuyết Vân. Chúc Vân luôn duy trì được thể lực tốt để thi đấu giành giải cao!

thông báo về Herbalife Nutrition:

Herbalife Nutrition là tập đoàn toàn cầu đã và đang đổi thay cuộc sống của nhiều người với những sản phẩm dinh dưỡng tiệt và cơ hội kinh doanh đã được chứng minh dành cho các thành viên độc lập của công ty kể từ năm 1980.

Công ty cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao, dựa trên nền tảng khoa học kiên cố, được bán tại hơn 90 nhà nước bởi các thành viên kinh doanh, cùng với chương trình làm việc 1 kèm 1, và một môi trường truyền cảm hứng mạnh mẽ về lối sống ngày càng năng động và lành mạnh hơn.

duyệt chiến dịch toàn cầu của Công ty nhằm góp phần xóa đói, Herbalife Nutrition cũng cam kết mang lại dinh dưỡng lành mạnh và tham vấn dinh dưỡng cho cộng đồng trên toàn thế giới.

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập IAmHerbalifeNutrec.com.

Herbalife Nutrition cũng khuyến khích các nhà đầu tư truy cập trang web quan hệ nhà đầu tư tại ir.herbalife.com để biết thông báo tài chính và các thông báo khác được cập nhật và thông tin mới.

Lê Nguyên (thực hành)

Bài thuốc chữa kinh nguyệt không đều

Theo Y học cổ truyền, kinh nguyệt không đều là do tuổi vị thành niên chức năng tiêu hóa bị trục trặc, cản ngăn sự thu nạp dinh dưỡng, khiến thân thể phát dục không đầy đủ, chức năng sản xuất chưa hoàn thiện. Các chấn động về tinh thần, tình cảm cũng có thể là một trong những nguyên do. Sau đây là một số bài thuốc cải thiện tình trạng trên: Bài 1: Dùng cho trường hợp kinh kỳ bất thường, lượng huyết ít, chất huyết loãng, nhợt; người mệt mỏi, kém ăn, mất ngủ… do thân thể huyết khí còn non yếu. Hoàng kỳ 20g, đương quy 15g, kê huyết đằng 12g, trứng gà 2 quả, đường đỏ vừa đủ. Cho cả thảy vào nồi, đổ ngập nước, nấu đến khi trứng chín. Bỏ bã thuốc, bóc bỏ vỏ trứng, thêm đường đỏ vào đun sôi nhỏ lửa trong 10 phút là được. Chia 2 lần ngày, dùng liền 5 ngày.

Bài 2: Dùng cho trường hợp kinh kỳ bất thường hay lo buồn, dễ cáu giận, trước hoặc trong khi hành kinh thấy bụng trướng đau, lượng huyết lúc ít lúc nhiều: Ích mẫu thảo 30g, hương phụ (củ gấu) 20g, trần bì (vỏ quít để lâu ngày) 10g, trứng gà 2 quả, đường đỏ vừa đủ. Cho tất cả vào nồi, đổ ngập nước, nấu đến khi trứng chín. Bỏ bã thuốc, bóc bỏ vỏ trứng, thêm đường đỏ vào đun sôi nhỏ lửa trong 10 phút là được, chia 2 lần ngày, dùng liền 5 ngày.

Bài 3: Dùng cho trường hợp kinh kỳ chậm, sợ lạnh; trước hoặc trong khi hành kinh thấy bụng lạnh và đau, chườm nóng thì thấy dễ chịu; lượng kinh ít, chất huyết loãng… do người bị ngưng trệ huyết khí trước hoặc trong khi kinh kỳ bị ngấm nước mưa, cảm lạnh. Gừng tươi 15g, quế chi 10g, ngải cứu 10g, trứng gà 2 quả, đường đỏ vừa đủ. Cho quờ vào nồi, đổ ngập nước, nấu đến khi trứng chín. Bỏ bã thuốc, bóc bỏ vỏ trứng, thêm đường đỏ vào đun sôi nhỏ lửa trong 10 phút là được. chia 2 lần ngày, dùng liền 5 ngày.

Gừng, ngải cứu, trứng gà... tốt cho nữ giới kinh nguyệt không đều.

Hoặc gạo tẻ 100g hương phụ 3g, trứng gà 1 quả. Cách chế biến như sau: Hương phụ và trứng gà cho vào nồi nấu chín. Gạo vo sạch nấu cháo rồi cho nước hương phụ, đường vào; trứng gà bóc vỏ, ăn cùng một lúc. Ngày ăn 2 lần lúc nóng.

- Thịt lợn nạc 150g, rễ rau kim châm 15g, đương quy 15g, quờ quạng rửa sạch, cho nước vừa đủ hầm chín. Ăn cách ngày, ăn 5 lần.

Lưu ý: Trong quá trình chữa bệnh cần chú ý kết hợp nghỉ ngơi, không làm nặng, tránh gió lạnh, tránh ăn uống đồ sống lạnh và các thứ có tính kích thích cay, nóng, nước có ga. Nếu kinh kỳ bất thường không cải thiện và kéo dài, cần đến cơ sở y tế để xác định chính xác nguyên cớ, từ đó mới có thể tìm ra phương pháp chữa trị hữu hiệu.

danh y Nguyễn Hữu



Thứ Bảy, 14 tháng 12, 2019

Tại sao ung thư ngày một gia tăng?

Theo bẩm của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), có 35% số bệnh nhân trên thế giới mắc bệnh ung thư liên can đến nhân tố không an toàn trong thực phẩm và cung cách ăn uống thông thường...

Tại sao ung thư ngày một gia tăng? Gia tăng số người mắc ung thư có liên can đến thực phẩm không an toàn.

Các loại ung thư do thực phẩm không an toàn

Theo thống kê, năm 2000 Việt Nam có khoảng 69.000 ca ung thư mắc mới, năm 2015 lên đến 150.000 ca mắc mới. ước lượng đến năm 2020 số ca ung thư mắc mới ở Việt Nam sẽ ngót 200.000 người. Như vậy, số ca mắc mới ung thư tăng dần theo từng năm. Theo các chuyên gia, số ca mắc ung thư tăng nhanh trong những năm gần đây do 3 duyên do chính: Thực phẩm bẩn, môi trường ô nhiễm, tuổi thọ tăng, trrong đó tác nhân thực phẩm không an toàn đứng hàng đầu, chiếm khoảng 35%. Thực phẩm mất an toàn gây ra các loại ung thư sau:

Ung thư vòm họng: dù rằng có nhiều duyên cớ gây , song việc dùng các đồ ăn lên men, thực phẩm bị nấm mốc, có tồn dư hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Ung thư dạ dày: Một số chất hóa học được dùng trong chăn nuôi hoặc dùng để tẩy trắng thực phẩm hay bảo quản thực phẩm có thể gây hại cho đường tiêu hóa, niêm mạc thành ruột, dẫn đến tình trạng viêm loét ruột, bao tử, đặc biệt hiểm nguy hơn là bệnh ung thư dạ dày.

Ung thư đại trực tràng: Hàm lượng chất bảo quản thực vật có trong rau, củ hay chất tăng trọng, chất tạo nạc có trong thịt lợn, thịt bò, các chất kích thích... làm tăng nguy cơ gây ung thư. Đáng lưu ý, những thực phẩm muối lên men, thực phẩm chế biến sẵn tồn dư rất nhiều chất bảo quản như dưa cà muối, thịt muối, cá muối, thịt hun khói, xúc xích... là căn nguyên làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.

Ung thư gan: Các hóa chất độc hại, vi khuẩn, virus, nấm mốc... có trong thực phẩm bẩn khi đi vào cơ thể khiến gan bị nhiễm độc, dẫn đến sản sinh các chất gây viêm, gây phá hủy tế bào gan, dẫn đến nhiều bệnh lý gan nguy hiểm, đặc biệt là ung thư gan.

Ung thư tủy: Ăn thịt lợn có dư lượng cao thuốc an thần có nguy cao bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến hệ tim mạch, gây nên triệu chứng run thủ túc, đổi thay áp huyết, nhức đầu, chóng mặt. Khi lượng thuốc này bị tích lũy và tồn đọng lâu ngày trong người sẽ có nguy cơ cao gây mục xương, ung thư tủy và gây giảm hồng huyết cầu rất hiểm.

Hoá chất nào có trong thực phẩm gây ung thư?

Sulfite: Đây là một loại hóa chất thuộc nhóm sulfur có thể xâm nhập vào thực phẩm tự nhiên trong môi trường hay được thêm vào thực phẩm để bảo quản hay làm tăng hương vị đặc biệt của thực phẩm. mặc dầu FDA vẫn cho phép dùng hóa chất trên đối với thực phẩm đã nấu chín hoặc đã chế biến - với liều lượng hạn chế tùy theo loại thực phẩm như các loại bánh nướng, soup, thịt jambon, rau cải hay đậu hộp, dưa chua, trái cây khô, rượu bia và rượu nho, khoai chip, nước trái cây, nước táo, chanh, trà, tôm đông lạnh. Trên bản ghi nhận thực phẩm, hóa chất này được ghi là sulfur dioxide, sodium bisulfide hay potassium metbisulfite...

Còn ở Việt Nam cũng dùng hóa chất này và có thêm chlor vào để nhằm bảo quản thực phẩm và làm trắng sản phẩm, bắt mắt người tiêu dùng. Do đó, nguy cơ độc hại rất cao vì nhân tố chlor (chloro-sodium sulfite) là một duyên cớ gây ra ung thư ở người. Các sản phẩm được nhà sinh sản vận dụng thuộc tính này là bánh tráng, các loại bột dưới dạng sợi như bánh canh, bún, miến...

Hóa chất trong xì dầu: Hóa chất có tên viết tắt là 3-MCPD, hay tên hóa học đầy đủ là 3-monochloropropane -1,2-diol. Trong quy trình sản xuất xì dầu, phương pháp thủy phân bằng acid chlorhydric (HCl) cho ra phế phẩm trên và một số hóa chất tương tự thuộc nhóm chloropropanol. Còn phương pháp chế tạo xì dầu qua công nghệ lên men thiên nhiên thì không tạo ra các phế phẩm trên. Ngay sau khi thời đoạn chế biến xì dầu xong, hàm lượng của các hóa chất trên có thể tăng lên trong thời đoạn đóng chai, dự trữ và ngay cả trong khi nấu nướng, nếu hóa chất không được khử đúng mức ngay từ lúc ban sơ.

Tại sao ung thư ngày một gia tăng? Hoá chất 3-MCPD trong xì dầu có thể gây ung thư.



hao hao như các hợp chất hữu cơ chứa chlor khác, 3-MCPD khi đi vào thân thể qua đường thực phẩm sẽ trữ trong các mô mỡ và gan. Qua thời gian, khi liều lượng của hóa chất trên cao hơn mức an toàn của thân có thể chấp thuận được, nguy cơ bệnh ung thư sẽ xảy ra. Theo Ủy ban Khoa học Thực phẩm châu Âu, 3-MCPD được xếp vào hạng hóa chất có nguy cơ gây ung thư và di truyền. cho nên, sự hiện diện của hóa chất này trong thân thể phải được hạn chế tối đa.

Urea, nitrite, nitrate: Urea là một loại phân hóa học có nhiều chất đạm (nitrogen) còn có tên do nông dân thường gọi là phân “lạnh”. Urea rất cần thiết cho việc trồng lúa, nhưng sự lạm dụng phân bón trong nông nghiệp đã làm cho nguồn nước bị ô nhiễm nặng.

Qua quá trình phản ứng trong đất và nước, dư lượng urea sẽ biến thành nitrite và nitrate. Chất sau này là nguyên nhân chính của hiện tượng “Blue baby syndrome”, tức thị một bệnh về máu của trẻ lọt lòng.

Urea cũng có đặc tính phụ là kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn bởi vậy đã bị lạm dụng để bảo quản thực phẩm như tôm cá, giữ được sắc còn tươi dù đã để lâu ngày. Người dân đánh cá mang urea theo dùng để thay thế nước đá. Còn nitrite, đã được sử dụng làm cho cây trái, rau đậu được tươi xanh. Hóa chất trên là mầm mống của ung thư, nhất là ở bao tử và đại tràng.

Chì, thủy ngân, arsenic: Ba hóa chất này là 3 kim loại độc hại có mặt trong nguồn nước qua nguồn phân bón và hóa chất bảo vệ thực vật. Tuy nhiên, một số kỹ thuật chế biến không đúng cách cũng làm ảnh hưởng đến người tiêu dùng. Và đây là một nguy cơ ung thư rất lớn.

Hóa chất bảo vệ thực vật: phổ thông nhất hiện thời là các hóa chất bảo vệ thực vật, các hóa chất trừ sâu. Đây là loại thuốc cho phép sử dụng ở mức độ an toàn, tuy nhiên người sử dụng vì lợi nhuận không tuân đúng kỹ thuật chăm chút rau an toàn, không đảm bảo thời gian cách ly của các hóa chất có thời kì phân hủy dài, thu hoạch quá nhanh và sớm.

Hai loại hoá chất bảo vệ thường dùng ở nước ta là endo sulfan và metamidophos (chất sau này còn có tên thương nghiệp là monitor). Monitor là một hoá chất bảo vệ thực phẩm gốc phosphor rất độc đối với hệ tâm thần và nội tạng. Người tiêu dùng thực phẩm có thể bị ngộ độc cấp tính như tức ngực, khó thở, chảy nước mũi, đau đầu, đau bụng, buồn nôn, rối loạn nhịp tim...

Khi các chất này tích trong thân lâu ngày có nguy cơ gây ngộ độc kinh niên, phá hủy các cơ quan nội tạng và đưa đến ung thư.

Các phẩm màu trong thực phẩm: Trong thực phẩm, màu giữ một vai trò rất quan trọng, làm cho sản phẩm bắt mắt hơn, gây để ý cho người mua và gây ảnh hưởng tốt về phẩm chất của món hàng. Có hai loại màu: Màu tổng hợp và màu thiên nhiên. Màu tự nhiên được trích từ các mô của cây cỏ, nhưng có thể biến đổi màu thời kì, nhiệt độ, ánh sáng... nên không giữ được màu bền đẹp. Còn màu tổng hợp rất bền không bị tác dụng do thời kì, nhiệt độ hay ánh sáng nên các nhà sinh sản thực phẩm rất thích dùng loại màu tổng hợp này. Các màu tổng hợp được dùng để nhuộm đỏ như sudan hay rhodamine... là một trong những hóa chất có nguy cơ gây ung thư.

TS. Tuyết Mai

Phụ nữ thuộc 4 cung Hoàng đạo này sinh ra có thần may mắn phù trợ, cộng thêm thực lực và sự mạnh mẽ nên sớm muộn cũng thành đại gia

Nhân Mã (23/11 - 21/12)

Phụ nữ thuộc 4 cung Hoàng đạo này sinh ra có thần may mắn phù trợ, cộng thêm thực lực và sự mạnh mẽ nên sớm muộn cũng thành đại gia - Ảnh 1.

Người thuộc cung Hoàng đạo này từ khi sinh ra đã được sao Mộc, hành tinh đại diện cho sự may mắn, bảo hộ nên thế cục khá trơn, dù khó khăn đến đâu cũng tìm được hướng giải quyết êm xui hoặc được quý nhân giúp đỡ. Nhân Mã nức tiếng ham chơi nhưng con đường sự nghiệp của họ lại vô cùng tiện lợi hơn bạn bè đồng chè. Dù không phủ nhận thiên tài và sự nuốm của Nhân Mã nhưng việc có được may mắn từ thuở lọt lòng giúp ích cho họ rất nhiều. Nhân Ma rong chơi và ăn tiêu phung phá nhưng rất hiếm khi rơi vào cảnh không còn một xu dính túi. Dù có như vậy thì tiền chẳng biết từ đâu cũng tự mà tìm đến họ.

Bạch Dương (21/3 - 20/4)

Phụ nữ thuộc 4 cung Hoàng đạo này sinh ra có thần may mắn phù trợ, cộng thêm thực lực và sự mạnh mẽ nên sớm muộn cũng thành đại gia - Ảnh 2.

Bạch Dương là một người mạnh mẽ, luôn không ngừng vắt để chứng minh bản thân trước mặt mọi người. Sự tự tin cộng với thực lực hơn người, con đường sự nghiệp của Bạch Dương lúc nào cũng trẻ ranh và chuyện họ trở thành đại gia của chính mình cũng chỉ là vấn đề thời gian. Dù vậy, không thể phủ nhận Bạch Dương có nhiều may mắn trong cuộc sống, giúp họ dễ dàng vươn đến thành công hơn. Làm nhiều tiền nhưng Bạch Dương cũng tiêu tiền cực nhanh. Đó là cuộc sống hưởng thụ mình họ mong muốn, làm được nhiều tiền cũng chỉ để phục vụ bản thân mình và mở mang các mối quan hệ. Bạch Dương càng ngày càng thăng tiến trong công việc nên hiếm khi có chuyện họ tay trắng.

Song Ngư (19/2 - 20/3)

Phụ nữ thuộc 4 cung Hoàng đạo này sinh ra có thần may mắn phù trợ, cộng thêm thực lực và sự mạnh mẽ nên sớm muộn cũng thành đại gia - Ảnh 3.

thực chất Song Ngư hay than thân trách phận nhưng bằng một cách nào đó, họ đều có thể tự thân vượt qua những tuổi khó khăn ấy mà không cần ai viện trợ. Ở Song Ngư có sự nhạy cảm một mực, trực giác và khả năng phân tách rõ giúp họ dễ dàng nhận ra khi nhịp đến gần và tận dụng nó để mang lại tiền bạc và của nả. Chính vì thế nên họ thường trở nên những nhà đầu tư đại tài, có tầm nhìn xa trông rộng. Sự may mắn luôn có mặt trong mọi ngóc ngách cuộc đời của Song Ngư, giúp họ vượt qua mọi khó khăn và tiền tài thì không bao giờ cạn kiệt. Cũng giống như Bạch Dương, Song Ngư tiêu tiền khong thua ai nhưng vì thu nhập quá cao, họ vẫn đủ trang trải những khoản tiêu quá tay mà vẫn có của dư của để.

Xử Nữ (23/8 - 22/9)

Phụ nữ thuộc 4 cung Hoàng đạo này sinh ra có thần may mắn phù trợ, cộng thêm thực lực và sự mạnh mẽ nên sớm muộn cũng thành đại gia - Ảnh 4.

Người thuộc cung Xử Nữ có sẵn sự may mắn trong vận mệnh, nhất là về mặt tiền nong, tài chính. Vì bản chất cầu toàn nên họ chưa bao giờ cho phép bản thân nghỉ ngơi, ngủ quên trên thắng lợi mà quên vắt. Việc Xử Nữ nên danh cũng nhờ rất lớn vào công sức của họ bỏ ra. Tuy nhiên, phải nói rằng Xử Nữ gặp nhiều may mắn hơn các cung Hoàng đạo khác. Họ luôn gặp được những người bạn tốt, đồng nghiệp giúp đỡ họ nhiệt tình trên con đường thăng quan tiến chức. Các mối quan hệ xã hội của Xử Nữ gần như là hoàn hảo. Sự nghiệp không gặp nhiều gai góc nên Xử Nữ cứ vậy mà đi lên, tiền làm ra cũng biết dành dụm cho mai sau nên cuộc thế họ hiếm khi phải lo nghĩ về chuyện tiền nong.

(* thông báo chỉ mang tính chất tham khảo)

(Nguồn: Sohu)

“Bật mí” chế độ ăn của nữ VĐV Taekwondo 8 lần giành Huy chương vàng thế giới

Phóng viên Báo Suckhoedoisong.vn đã có cuộc chuyện trò với “hot girl” Taekwondo Châu Tuyết Vân và cùng nghe cô chia sẻ về chế độ dinh dưỡng dành cho VĐV có gì đặc biệt.

PV: Vấn đề gìn giữ thể lực và chế độ dinh dưỡng cho các VĐV luôn được đặc biệt chú trọng. Với một VĐV Taekwondo từng chinh phục nhiều giải đấu lớn như Châu Tuyết Vân thì chế độ dinh dưỡng có gì đặc biệt?

VĐV Châu Tuyết Vân : Hoạt động thể dục thể thao được coi là một cần lao nặng, thành ra người VĐV cần phải ǎn uống đầy đủ để bù cho phần nǎng lượng đã mất đi trong quá trình tập dượt. Đặc biệt, trước mỗi kỳ thi đấu thể thao đều đòi hỏi các VĐV đáp ứng khối lượng tập luyện lớn, thời gian luôn kéo dài từ 4-5 tiếng. Chính vì thế, việc ăn uống đầy đủ chất, ăn đa dạng và phong phú về chủng loại, nghỉ ngơi điều độ là vần đề đặc biệt quan yếu. Trong quá trình tập dượt, các VĐV như Vân cần đặc biệt chú ý để đảm bảo cung cấp đủ calo, vitamin và chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. Bên cạnh đó, cần phải được bổ sung nước một cách đầy đủ và hợp lý. Ngoài ra, VĐV phải rất quan tâm đến vấn đề tiêu hóa tránh bị rối loạn tiêu hoá và các chứng bệnh khác có thể ảnh hưởng đến thi đấu. Sau bữa ăn chính, em thường ăn thêm sữa chua, trái cây, dùng các sản phẩm bổ sung cho cơ thể.

Vân nghĩ, chế độ dinh dưỡng của VĐV Taekwondo tuy không phải khắt khe trong việc tăng hay giảm cân, nhưng với thời kì dài tập luyện cho cả ngày thì ngoài ăn các bữa chính, Vân có uống thêm sữa và tăng cường các loại trái cây (như chuối và các thực phẩm bổ sung khác) để không bị mỏi cơ, đồng thời đáp ứng nhu cầu luyện tập tốt hơn.

Từng có dịp thi đấu với nhiều VĐV quốc tế, Vân nhận thấy có một điều là các VĐV Việt Nam thường có thể hình nhỏ bé hơn, kém về thể hình chiều dài chân và kể cả chế độ dinh dưỡng nên thể lực kém hơn. Song bù lại các VĐV Việt Nam có ý chí và sự quyết tâm cao nên đã giành được nhiều chiến thắng đáng tự hào trên trường đấu quốc tế. Dù khó khăn hay bất cứ điều gì các VĐV vẫn cầm vượt qua, thắng lợi bản thân mình và mang lại vinh quang cho thể thao nước nhà.

PV: Được biết Châu Tuyết Vân là một trong những VĐV được Herbalife tài trợ dinh dưỡng trong những năm qua. Vân có thể chia sẻ điều này đã tương trợ cho những thành tích Vân đạt được như thế nào?

VĐV Châu Tuyết Vân: Việc dự nhiều giải đấu sẽ ảnh hưởng nhiều đến thể lực, theo đó khiến thân dễ bị mất sức. May mắn là trong suốt thời gian vừa qua Vân vẫn duy trì thành tích của mình với nhiều lần giành Huy chương vàng thế giới và các trong các kỳ thi đấu ở khu vực. Đạt thành tích cao ai cũng thích, nhưng với Vân, điều tuyệt trần hơn là góp phần giúp Taekwondo Việt Nam phát triển.

Nhiều lần đi thi đấu ở nước ngoài thì việc thay đổi về thời tiết, múi giờ, độ cao.. như lần thi đấu ở Columbia khiến Vân có cảm giác rất khó chịu, tập một lúc đã thấy mệt, ăn uống không ngon miệng. Chính Herbalife đã tài trợ một phần nguồn dinh dưỡng rất tuyệt vời cho Vân như: sản phẩm Herbalife24, vitamin, protein và ngày nay là simply probiotic.

Những sản phẩm đó Vân đều dùng hàng ngày vì khi tập tành thường rất mệt, lượng vận động cường độ cao hàng ngày (từ 10h sáng đến 10h tối). ngoại giả cần ăn uống đầy đủ chất, khi ốm không đủ thể lực thì phải bổ sung năng lượng. Việc sử dụng sản phẩm probiotic thẳng băng giúp hỗ trợ đường tiêu hóa nên Vân ít gặp vấn đề về đường tiêu hóa.

PV: Trong những dịp lễ, Tết hoặc ngày nghỉ kéo dài, chế độ ăn uống của các VĐV như Vân cần để ý điều gì để giữ giàng sức khoẻ, thể lực cho tập dượt, thi đấu trở lại?

VĐV Châu Tuyết Vân : Vì thường xuyên kín lịch tập dượt, học tập nên vào những dịp lễ, Tết được nghỉ ngơi thì Vân khá thoải mái trong ăn uống. Tâm lý ai cũng muốn đoàn tụ gia đình, tụ tập bạn bè trong ngày nghỉ, nên chi khó tránh khỏi việc ăn uống có phần thái quá hơn so với ngày thường. May mắn Vân có vóc dáng khá mảnh mai nên trong ăn uống không kiêng khem gì nhiều. Vân chỉ lưu ý ăn uống sạch để đảm bảo sức khỏe, ăn uống tại nhà là an toàn nhất.

Còn với các VĐV, Vân nghĩ cần chú ý tuân chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt để không bị tăng hay xuống cân quá nhiều sau kỳ nghỉ lễ, tránh ảnh hưởng đến vóc dáng và thể lực khi thi đấu trở lại. Trong trình diễn quyền, vóc dáng VĐV ảnh hưởng quan yếu đến màn biểu diễn. Và để có vóc dáng cân đối chuẩn, như người ta thường nói, ăn Tết chỉ nên “vui thôi, đừng vui quá”. ( cười )

PV: Xin cảm ơn Châu Tuyết Vân. Chúc Vân luôn duy trì được thể lực tốt để thi đấu giành giải cao!

thông tin về Herbalife Nutrition:

Herbalife Nutrition là tập đoàn toàn cầu đã và đang đổi thay cuộc sống của nhiều người với những sản phẩm dinh dưỡng ráo trọi và nhịp kinh doanh đã được chứng minh dành cho các thành viên độc lập của công ty kể từ năm 1980.

Công ty cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao, dựa trên nền tảng khoa học vững chắc, được bán tại hơn 90 quốc gia bởi các thành viên kinh doanh, cùng với chương trình làm việc 1 kèm 1, và một môi trường truyền cảm hứng mạnh mẽ về lối sống ngày càng năng động và lành mạnh hơn.

chuẩn y chiến dịch toàn cầu của Công ty nhằm góp phần xóa đói, Herbalife Nutrition cũng cam kết mang lại dinh dưỡng lành mạnh và tư vấn dinh dưỡng cho cộng đồng trên toàn thế giới.

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập IAmHerbalifeNutrec.com.

Herbalife Nutrition cũng khuyến khích các nhà đầu tư truy cập trang web quan hệ nhà đầu tư tại ir.herbalife.com để biết thông báo tài chính và các thông báo khác được cập nhật và thông báo mới.

Lê Nguyên (thực hiện)