Chủ Nhật, 8 tháng 12, 2019

Phòng ngừa bệnh ngoài da mùa hanh khô ở người cao tuổi

Vào mùa hanh khô, độ ẩm không khí thấp, gió nhiều nên các vi khuẩn gây bệnh sinh sôi và phát tán rất nhanh. Chính cho nên mà số lượng người mắc bệnh khô da cao hơn các mùa khác. Trong mùa lạnh, người cao tuổi do sức đề kháng kém nên càng dễ mắc bệnh hơn. cho nên, người cao tuổi cần để ý giữ giàng sức khỏe và cần dự phòng một số bệnh về da sau đây.

Viêm da ứ trệ

Da vùng cổ chân, phần thấp của cẳng chân ngứa, thô ráp, nhăn nheo, đỏ sần, có mụn nước hoặc mụn mủ. Nếu chà xát hoặc gãi mạnh sẽ làm vùng da này tổn thương, nhiễm khuẩn, lở loét khó liền. Bệnh nhân phải được khám và dùng thuốc kháng sinh, kháng histamin theo chỉ định của thầy thuốc chuyên khoa da liễu.

Viêm da liên cầu

Bệnh thường miêu tả bằng các đám da đỏ, mụn nước tản mát toàn thân, trên đầu nhiều vảy, ngứa. Người bệnh luôn cảm thấy lạnh do mất nhiệt qua da. Những trường hợp này buộc phải dùng thuốc bôi tại chỗ kết hợp điều trị kháng sinh, kháng viêm theo đơn bác sĩ da liễu. Cần luôn luôn giữ da thoáng mát, tránh mặc áo quần chật, nên làm việc trong môi trường ít nóng bức. Ở n gười cao tuổi cần thẩm tra đường máu thẳng băng, nếu đường máu tăng cần chữa trị và theo dõi liên tiếp, cần lưu ý đến những vết thương trầy xước nhỏ. Bệnh nặng hơn phải vào viện điều trị.

Trong mùa lạnh, người cao tuổi do sức đề kháng kém nên càng dễ mắc bệnh hơn. do vậy, người cao tuổi cần chú ý giữ gìn sức khỏe và cần đề phòng một số bệnh về da (ảnh minh họa)

Viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa thường tiến triển kinh niên, có thể khỏi một thời kì, sau đó lại tái phát. Bệnh có tính chất gia đình. Thời tiết càng khô hanh thì da của người bệnh càng trở thành dày, khô, mốc trắng và ngứa. Vùng da dễ bị khô dày và tổn thương do gãi nhiều thường là nách, kẽ vú, bẹn, khuỷu tay, khoeo chân. Có người không chịu được ngứa đã gãi nhiều nên vùng da này càng dày hơn trông như hằn cổ trâu. Việc điều trị không dễ bởi các tổn thương bị nhiễm khuẩn, dùng thuốc hay có tác dụng phụ. thành thử, người bệnh nên được bác sĩ da liễu chỉ định dùng thuốc và theo dõi chặt. Tuyệt đối không gãi, không cạo, không chà xát. Nên rửa nhẹ nhàng bằng nước lạnh thường nhật ngày 2 lần, không dùng xà phòng.

Vảy nến

Người bệnh thấy xuất hiện các đám mảng đỏ kích thước khác nhau, giới hạn rõ, hơi gồ cao, nền cứng cộm. Có khi vảy trắng choáng gần hết nền đỏ, chỉ còn lại viền đỏ xung quanh rộng hơn lớp vảy. Vảy màu trắng đục bóng như màu nến trắng. Vảy nhiều tầng, nhiều lớp, dễ bong, khi cạo vụn ra như bột trắng, như phấn, như vết nến rơi lở tở. Vảy tái tạo rất nhanh, bong lớp này thì lớp khác lại đùn lên, số lượng nhiều. Vảy nến lành tính, bệnh nhân sống khỏe mạnh suốt đời, trừ một số thể nặng như vảy nến thể khớp, vảy nến đỏ da toàn thân. Điều trị bệnh này cốt là “làm sạch” thương tổn mau chóng và kéo dài thời gian tái phát. Người bệnh tuyệt đối không được tiêm các thuốc theo mách bảo như: depersolon, solu medrol, methyl prednisolon... sẽ làm bệnh nặng thêm.

Chàm không tiết bã nhờn

Vị trí bị tổn thương nặng nhất thường là mặt trước hai cẳng chân và mặt duỗi hai cẳng tay. Da người bệnh căng lên, khô, nhiều đường nứt ngang dọc, có vảy trắng mỏng, bong ở rìa, ngứa rát khó chịu. Nếu gãi nhiều sẽ gây bội nhiễm. Khi có những triệu chứng trên, người bệnh không nên tắm nước quá nóng, không kỳ, gãi mạnh. Nên đi khám chuyên khoa da liễu để được dùng thuốc kháng sinh, thuốc bôi làm mềm da, giữ ấm cho da. ngoại giả cần uống nhiều nước trong ngày.

Để phòng các bệnh trong mùa hanh khô, mọi người chú ý mặc quần áo thoải mái, không nóng quá, không lạnh quá, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Nếu có điều kiện, tùy theo nhu cầu sinh lý của thân thể, tốt nhất mỗi ngày nên ăn 0,5kg hoa quả tươi hoặc rau xanh. Khi đi ra ngoài đường, nên đeo khẩu trang, mang kính, mũ để hạn chế bụi, gió khiến các bệnh ngoài da sẽ tái phát và nặng hơn.

BS. TRẦN LAN ANH

Phụ nữ sinh vào tháng âm lịch này, càng lớn tuổi càng hạnh phúc viên mãn, bước qua năm Canh Tý 10 người hết 9 giàu có sung túc

Tử vi học có nói, trời sinh mỗi người số, không phải ai sinh ra cũng gặp được nhiều may mắn, mọi thành công có được đều dựa vào sự thế và nuốm không ngừng trong cuộc sống. Có những những người tuy không được sinh ra trong gia đình đủ đầy phong lưu nhưng họ lại được sinh vào phút chốc hoàng kim trong năm, nhờ thế mà cuộc sống dù khó khăn, sóng gió thế nào cũng vượt qua một cách ngoạn mục. Trong số 12 tháng âm lịch trong năm, có 3 tháng được xem là tháng phú quý, vì thế đàn bà nào sinh vào 1 trong 3 tháng này thì cuộc sống trung vận đến hậu vận phong túc viên mãn. Đặc biệt, càng lớn tuổi họ càng tươi trẻ và khỏe mạnh, không những thăng hoa trong sự nghiệp mà còn viên mãn trong hôn nhân. Cùng xem đó là những tháng nào nhé!

Tháng 1 âm lịch

Phụ nữ sinh vào tháng âm lịch này, càng lớn tuổi càng hạnh phúc viên mãn, bước qua năm Canh Tý 10 người hết 9 ngày giàu có sung túc - Ảnh 1.

Trời sinh những người tháng 1 âm lịch có tính cách độc lập, mạnh mẽ, luôn kiên định với những quyết định của mình. Cuộc sống của những người sinh vào tháng này khá no ấm, đầy đủ, tuy nhiên họ không bao giờ tự mãn mà luôn vậy, nạm hết mình để lớp thời cơ xây dựng cuộc sống phong lưu viên mãn. Tử vi học có nói, những người sinh vào tháng này khi bước vào thời đoạn trung vận sẽ công nên danh toại, sự nghiệp chẳng những vững mà còn có khả năng kiếm được nhiều tiền, cuộc sống ngày một thăng hoa no đủ. Chỉ cần chăm chỉ làm việc thì sẽ ngày càng thành công nhãi, ngoại giả những người này còn thông minh tài giỏi, thành thử chỉ cần thiên thời địa lợi nhân hòa thì họ sẽ thịnh vượng không ai sánh bằng.

Tháng 6 âm lịch

Phụ nữ sinh vào tháng âm lịch này, càng lớn tuổi càng hạnh phúc viên mãn, bước qua năm Canh Tý 10 người hết 9 ngày giàu có sung túc - Ảnh 2.

Trời sinh những người sinh vào tháng 6 âm lịch có tính cách mẫn cảm, sống tình cảm và biết đối nhân xử thế, xót thương mọi người, thấu tình đạt lý nên xung quanh được nhiều ý trung nhân mến. Bất kể cuộc sống có khó khăn thế nào, những người sinh vào tháng này cũng vượt qua ngoạn mục. Họ không chỉ nhờ bản lĩnh phi thường trời ban mà còn gặp được nhiều may mắn trong cuộc sống. Tử vi học có nói, bước vào tuổi trung vận, những người sinh vào tháng này sẽ công thành danh toại, nếu không thể trở nên đại gia thì ít nhất cũng là người có quyền lực, lời nói có sức ảnh hưởng đến những người xung quanh. Đối với đàn bà sinh vào tháng này, càng lớn tuổi sẽ càng hạnh phúc, vẻ ngoài mặt tươi trẻ, sức khỏe dẻo dai và còn gặt hái được nhiều thành công khi về già.

Tháng 10 âm lịch

Phụ nữ sinh vào tháng âm lịch này, càng lớn tuổi càng hạnh phúc viên mãn, bước qua năm Canh Tý 10 người hết 9 ngày giàu có sung túc - Ảnh 3.

Trời sinh những người sinh vào tháng 10 âm lịch có tính cách nhẹ nhàng, rét mướt, nhưng cũng có lúc tâm huyết và sôi nổi. Những người sinh vào thời đoạn này thường có nhiều mê say, họ biết đeo đuổi lý tưởng và không ngừng sáng tạo, cầm cố để tạo được dấu ấn cho riêng mình. Tử vi học có nói, bước vào tuổi trung vận, những người sinh vào tháng này không chỉ công thành danh toại mà còn gặt hái được nhiều thành công trong cuộc sống, có khả năng xây dựng hôn viên chức mãn. nữ giới sinh vào tháng này vừa giỏi việc nước, vừa đảm việc nhà, họ không chỉ tài tình, kiến lập cơ ngơi cho bản thân mà còn đem lại nhiều may mắn và tài lộc cho gia cảnh. Điều đặc biệt, càng lớn tuổi, những người này càng được tận hưởng cuộc sống ấm no no đủ.

(*) Thông tin chỉ mang thuộc tính tham khảo

(Nguồn: Sohu)

Các cơ quan báo chí cần thực hiện nghiêm túc các quy định của luật báo chí

Luật báo chí được Quốc hội nước Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam khoá XIII, kỳ họp thứ 11 duyệt y ngày 5/4/2016, có hiệu lực thi hành từ ngày 1/1/2017. Sau 3 năm thi hành, Luật Báo chí năm 2016 và các văn bản hướng dẫn thi hành luật đã tạo hiên pháp lý để hoạt động báo chí và các hoạt động hệ trọng đến báo chí phát triển vượt bậc, quyền tự do báo chí, tự do ngôn luận trên báo chí của nhân dân được bảo đảm và phát huy trong khuôn khổ hiến pháp và luật định. Những nội dung của Luật Báo chí 2016 về căn bản đã hiệp và đảm bảo tính hiệu lực trong quản lý, điều hành các hoạt động báo chí. Tuy nhiên, trong quá trình triển khai thực hành vẫn còn một số khó khăn, vướng mắc như: quy định về báo chí in và báo chí điện tử; về việc thoả thuận bổ nhiệm cấp phó của người đứng đầu cơ quan báo chí; quy định về hoạt động của văn phòng đại diện, phóng viên thường trú; quy định về phóng viên; về thẻ nhà báo, thẻ hợp tác viên; quy định về việc thực hiện số đặc biệt ngày lễ, tết, kỷ niệm; đối tượng thành lập cơ quan báo chí;…

Toàn cảnh hội nghị.



Tại hội nghị, các đại biểu đã đàm luận, đề xuất một số ý kiến kiến nghị về: quyền tác nghiệp của nhà báo, phóng viên; việc xuất bản bản tin; quy định về việc tổ chức họp báo, dẫn nguồn báo chí, đăng, gỡ bài trên báo điện tử, việc phát ngôn và cung cấp thông báo cho báo chí của các cơ quan hành chính quốc gia, quy định về xuất bản trên tập san điện tử, quy trình cấp, đổi thẻ nhà báo; quy định về hoạt động của văn phòng đại diện, phóng viên thường trú,...

Thứ trưởng Bộ Thông tin và Truyền thông Hoàng Vĩnh Bảo phát biểu tại hội nghị.

Phát biểu chỉ đạo hội nghị, đồng chí Hoàng Vĩnh Bảo - Thứ trưởng Bộ thông báo và Truyền thông khẳng định: Việc thực thi Luật báo chí năm 2016 căn bản được triển khai tích cực, hiệu quả. Tuy nhiên, trong thực tại vẫn còn một số cơ quan, đơn vị thực hành Luật chưa đích thực nghiêm trang, chưa hiểu rõ luật dẫn đến những khó khăn, vướng mắc. Đồng chí đề nghị, các cơ quan chủ quản, cơ quan báo chí cần nắm rõ và thực hành nghiêm chỉnh các quy định của luật. Đối với bất cập trong quá trình triển khai, thi hành Luật báo chí và những đề xuất, kiến nghị của các đại biểu dự hội nghị, Bộ thông báo và Truyền Thông sẽ tổng hợp để kịp thời đề xuất các quy định điều chỉnh hoạt động báo chí cho hiệp với thực tại.

Đỗ Vi

Phụ nữ có thai nên “yêu” sắt, acid folic

Các nghiên cứu dịch tễ cho thấy suy dinh dưỡng bào thai là nguyên tố góp phần làm tăng các bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh thận và bệnh tim mạch khi trẻ trưởng thành. Người mẹ bị thiếu ăn hoặc ăn uống không hợp lý là nguyên cớ của suy dinh dưỡng bào thai (trẻ đẻ ra có cân nặng < 2.500g).

Theo kết quả điều tra toàn quốc năm 2015 cho thấy 32,8% đàn bà có thai (PNCT), 25,5% nữ giới tuổi sinh nở (PNTSĐ), 27,8% con trẻ (TE) dưới 5 tuổi bị thiếu máu. Tỷ lệ thiếu máu cao nhất ở te dưới 24 tháng tuổi (42.7- 45%). PNTSĐ khu vực miền núi có tỷ lệ thiếu máu cao nhất (27.9%), khu vực nông thôn và thành thị có thiếu máu thấp hơn với tỷ lệ ứng là 26.3 và 20.8%. Thiếu máu do thiếu sắt chiếm tỷ lệ 63,6 % TE; 54,3% PNCT và 37,7% PNTSĐ các trường hợp thiếu máu. Thiếu sắt chiếm tỷ lệ 50,3% TE; 47,3% PNCT và 23,6% PNTSĐ.

nữ giới dễ bị thiếu máu thiếu sắt hơn nam giới vì dự trữ sắt của họ thấp do mất máu trong các kỳ kinh nguyệt. Khi có thai, dự trữ sắt trong thân thể phụ nữ không đáp ứng đủ việc tạo hồng cầu, do sự tăng thể tích máu ngày một nhiều để nuôi thai nhi. Bệnh thiếu máu ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cả mẹ lẫn con.Người mẹ thiếu máu thường mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, khó thở khi gắng công, khi đẻ có nhiều rủi ro, tỷ lệ tử vong khi đẻ ở những người mẹ thiếu máu cao hơn so với bà mẹ thông thường.Người ta đã coi thiếu máu là một yếu tố nguy cơ trong sản khoa.

Đối với thai nhi, thiếu máu thường gây tình trạng đẻ non và tử vong sơ sinh cao. Thiếu máu dinh dưỡng ở trẻ lọt lòng thường là do mẹ bị thiếu sắt nên lượng sắt dự trữ của thân thể trẻ thấp. Khi mang thai tổng lượng sắt cần > 1.000mg hay nhu cầu sắt hàng ngày là 59,2mg sắt yếu tố (so với 39,2mg/ngày ở nữ giới không có thai).

Phụ nữ có thai nên “yêu” sắt, acid folic Cần phải bổ sung sắt, acid folic bằng đường uống

Ở nước ta, những kiến thức về trông nom sức khỏe bà mẹ khi mang thai đã được phổ biến rộng rãi. Tuy nhiên, trên thực tại, nhiều phụ nữ không được tiếp cận đầy đủ những thông tin về dinh dưỡng hợp lý để chuẩn bị cho việc đón đứa con chào đời sáng dạ và khỏe mạnh. Theo kết quả của một số nghiên cứu, để tương trợ thai nhi phát triển tối ưu, các vi chất dinh dưỡng như sắt, acid folic, kẽm, canxi... và các vitamin đóng một vai trò khôn xiết quan yếu. Đây là vấn đề đang được quan hoài ở Việt Nam, vì tình trạng thiếu vi chất ở bà mẹ mang thai chưa được quan hoài đầy đủ. Bổ sung sắt, acid folic đầy đủ sẽ giúp cải thiện sức khỏe bà mẹ và thai nhi.

đàn bà dễ bị thiếu máu thiếu sắt hơn nam giới do mất máu trong các kỳ kinh nguyệt

Sắt trong thân thể có vai trò rất quan trọng vì đây là nhân tố cần thiết để tạo hồng huyết cầu.Sắt có nhiệm vụ tải oxy và CO2 trong quá trình hô hấp, có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí tuệ ở trẻ nhỏ.Sắt còn giúp bảo vệ thân thể không bị nhiễm khuẩn vì sắt dự vào thành phần của một enzym trong hệ miễn nhiễm, sắt giúp biến đổi betacaroten thành vitamin A, giúp tạo collagen (giúp gắn kết các mô thân thể).Nếu sắt không được cung cấp đủ sẽ đưa đến thiếu máu thiếu sắt. Lượng sắt ở trẻ lọt lòng là 250mg, ở trẻ 1 tuổi khoảng 420mg và ở người trưởng thành khoảng 3.500mg - 4.000mg.

Acid folic (hay còn gọi là folat, vitamin B9) rất cấp thiết cho sự phát triển, phân chia tế bào và cho sự hình thành tế bào máu.Nhu cầu acid folic nhàng nhàng ở người trưởng thành 400µg/ngày. Nhu cầu này tăng lên trong thời kỳ mang thai (600µg/ ngày) để đáp ứng cho sự phân chia tế bào cũng như sự tăng kích tấc của tử cung.

Acid folic rất cần cho quá trình tổng hợp nhân tế bào acid deoxyribo nucleic (AND), acid ribo nucleic (ARN) và protein; cho sự hình thành nhau thai; sự tăng trưởng của bào thai. Do số lượng tế bào hồng huyết cầu gia tăng theo sự gia tăng của khối lượng máu và do tăng thải folate qua nước đái trong khi mang thai, nên đàn bà mang thai thường hay thiếu acid folic. Sự thiếu hụt này sẽ làm thiếu máu hồng huyết cầu; nguy cơ sẩy thai cao; sinh non, sinh con nhẹ cân.

Đặc biệt, việc thiếu acid folic có thể gây khuyết tật ống thần kinh của thai nhi, gây nứt đốt sống và não úng thủy (não có nước). Nứt đốt sống là một khuyết tật, trong đó một bộ phận của một hay nhiều đốt sống không phát triển trọn vẹn, làm cho một đoạn tủy sống bị lộ ra.Nứt đốt sống có thể xảy ra ở bất cứ đốt sống nào nhưng thường gặp ở dưới thắt lưng và chừng độ nghiêm trọng tùy vào số mô thần kinh bị phô bày. Sự hoàn thiện của việc khép ống thần kinh kết thúc vào ngày thứ 28 của thai kỳ. bởi thế, bổ sung acid folic trước khi thụ thai mới có hiệu quả đề phòng khuyết tật ống tâm thần cho thai nhi.

Mỗi phụ nữ mang thai đều có nguy cơ tiềm ẩn sinh ra những em bé bị nứt đốt sống, cho dù họ bao lăm tuổi, con so (lần đầu) hay con rạ (từ lần hai) mặc dầu lần mang thai trước đó bà mẹ đã sinh ra đứa trẻ khỏe mạnh. Tuy vậy, một số trường hợp phụ nữ cần phải bổ sung acid folic (theo chỉ định của nhân viên y tế) sau:

- Tình trạng dinh dưỡng kém, bị sụt cân, ăn ít, khẩu phần ăn không cân đối, thiếu vi chất dinh dưỡng.

- Có giai đoạn không ăn được do mệt mỏi, chán ăn hay lo lắng nhiều.

- Mới sẩy thai, hay thai chết lưu.

- Làm việc nặng nhọc hoặc bị bít tất tay tâm thần.

- nữ giới đẻ dày, đẻ nhiều, có thể để lại hậu quả thật trạng dinh dưỡng kém, nên rất cần cung cấp đủ acid folic trước khi mang thai.

- Có tiền sử sinh con khuyết thiếu ống thần kinh.

- Nghiện cà phê, rượu hay thuốc lá.

Nhiều nghiên cứu lớn trên thế giới gần đây đã chỉ ra rằng, nồng độ acid folic đủ cao trong máu người mẹ rất cấp thiết cho việc đóng ống thần kinh thường nhật ở thai nhi. Có thể ngăn ngừa 70% - 80% số trẻ bị quái gở ống tâm thần nếu trước và trong thời gian mang thai người mẹ được bổ sung acid folic đầy đủ.

Phụ nữ có thai nên “yêu” sắt, acid folic

Các giải pháp phòng chống thiếu sắt và acid folic

Ăn uống hợp lý, đa dạng các loại thực phẩm là biện pháp phòng chống thiếu vi chất tốt nhất. Trước và trong khi có thai, cần có khẩu phần ăn đủ số lượng và cân đối về chất lượng để bảo đảm cung cấp đủ vitamin, các khoáng chất và các yếu tố vi lượng. Để phòng thiếu acid folic và sắt, nên ăn các loại thịt có màu đỏ như thịt lợn, thịt bò, gan, các loại rau có màu xanh thẫm như bông cải, các loại đậu, ngũ cốc. Để tăng quá trình chuyển hóa và hấp thụ sắt, cần tăng cường vitamin C, nên cần ăn đủ rau xanh và hoa quả chín.

Nên ăn các loại thịt có màu đỏ như thịt lợn, thịt bò, gan, các loại rau có màu xanh thẫm như bông cải, các loại đậu, ngũ cốc

phụ nữ dự kiến mang thai, mang thai và cho con bú nên sử dụng thực phẩm có tăng cường sắt/acid folic để bảo đảm cung cấp đủ lượng sắt và acid folic hàng ngày, phối hợp với các vitamin và khoáng vật khác.

Bổ sung sắt, acid folic bằng đường uống: phụ nữ là đối tượng rất dễ bị thiếu sắt và acid folic và trong một số trường hợp, sự bổ sung hai chất dinh dưỡng này phê chuẩn ăn uống là không đủ, nên, cần phải bổ sung bằng đường uống thuốc. nữ giới không mang thai bổ sung sắt/acid folic mỗi tuần 1 viên (60mg sắt yếu tố, 2.800µg acid folic) trong thời kì 3 tháng, nghỉ 3 tháng, sau đó nối bổ sung 3 tháng.

PNCT cần uống bổ sung viên sắt/acid folic 1 viên/ngày (60mg sắt yếu tố và 400µg acid folic) từ khi phát hiện có thai đến sau khi sinh 1 tháng. Để tránh tác dụng phụ (như buồn nôn, táo bón...) của viên sắt nên uống sau bữa ăn 1 - 2 giờ, sắt kết nạp tốt khi trong khẩu phần ăn sử dụng những thực phẩm có nhiều vitamin C. Không uống sắt cùng với chè, cà phê vì chất tanin trong chè, cà phê sẽ giảm tiếp thu sắt.

ThS.BS. NGUYỄN TIẾN TUẤN