Tự xoa bóp giảm đau nhức cơ xương khớp

Tùy từng thể bệnh mà dùng bài thuốc hạp theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, bạn có thể tự xoa bóp mặt và đầu, xoa bóp vai, tập vận động khớp ở Tư thế ngồi, day bấm huyệt... để tương trợ điều trị.

Xoa mặt và đầu

phong độ ngồi: Xát hai bàn tay vào nhau cho mạnh và nhanh cho hai bàn tay thật nóng.

Ðộng tác: Ðầu ngửa về phía sau, hai tay đặt dưới cằm áp vào mặt, xoa mặt từ dưới lên đến đỉnh đầu, song song đầu dần dần cúi xuống gáy, hai tay xoa hai bên cổ và áp vào cằm. đấu xoa lại như trước, từ 10-20 lần.

Xoa vai tới ngực

phong thái ngồi: Bàn tay úp lại, vòng tay qua vai đối diện ra sau tới huyệt đại chùy (ở dưới gai đốt sống cổ thứ 7) các ngón tay ngay ra mà xoa đi lần lần từ ngoài vai tới trong cổ. Mỗi vùng xoa từ vai tới ngực 10-20 lần.

Xoa chi trên, phía ngoài và trong

Tư thế ngồi: Xoa phía ngoài vùng vai, vùng cánh tay, cẳng tay và bàn tay, trong lúc bàn tay để úp, xong lật ngửa bàn tay, nối xoa phía trong từ bàn tay lên cẳng tay, cánh tay, vai khoảng 10-20 lần rồi đổi tay xoa bên kia.

Vị trí huyệt đại chùy và huyệt phong trì.

Xoa chi dưới, phía trên và dưới

Hai tay để lên đùi, xoa từ trên xuống dưới của phía trước đùi và ống chân tới mắt cá, trong lúc chân dần dần giơ cao.

Rồi hai tay vòng ra phía sau cổ chân, nối xoa phía sau từ dưới lên tới đùi, trong lúc chân từ từ hạ xuống. Tay trong vòng lên phía trên đùi, tay ngoài vòng ra phía sau, xoa vùng mông để rồi vòng lên phía trên cùng với bàn tay trong đấu xoa như trên từ 10-20 lần. Bên kia cũng xoa như thế.

Xoa bàn chân

Xoa lòng bàn chân; hai lòng bàn chân xoa mạnh chà xát với nhau 10-20 lần.

Xoa phía trong bàn chân; phía trong bàn chân bên này để lên phía trong của bàn chân bên kia, chà xát như trên và đổi thay nhau từ 10-20 lần.

Phía ngoài bàn chân bên này chà lên mu bàn chân bên kia chà tới chà lui 10-20 lần rồi đổi chân chà như trên 10-20 lần.

Bấm huyệt dũng tuyền: Co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt.

Xoa bóp vai gáy

Dùng lòng bàn tay xát lên vùng sau cổ làm cho vùng da có cảm giác ấm, nóng lên.

Dùng tay bóp nắn các cơ quanh cột sống cổ, vai: ngón cái một bên, các ngón còn lại một bên bóp nắn nhẹ nhàng quanh vùng cổ vai cho đến khi vùng cổ vai hơi ửng đỏ là đạt hiệu quả.

Tìm điểm đau vai gáy nếu có: Dùng ngón tay day vào chỗ đau thời gian mỗi điểm đau loại này vùng cổ vai khoảng 1 phút là được. rà cơ ở quanh bả vai nếu thấy co cứng thì ta bấm, bật cơ, day nhẹ. Mỗi lần xoa bóp 10-15 phút vùng cổ gáy, có thể tự tay xoa bóp cho mình hay nhờ người khác xoa bóp cũng mang lại hiệu quả thiết thực.

Bấm huyệt phong trì (ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ); đại chùy (ngồi hơi cúi đầu, quay cổ tương hỗ phải trái, u xương nào cao nhất cựa quậy nhiều dưới ngón tay là đốt cổ 7, huyệt này nằm ngay chỗ lõm phía dưới đốt sống cổ số 7); kiên tỉnh (giao điểm của đường thẳng ngang qua đầu ngực với đường ngang nối huyệt đại chùy và điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn, ấn vào có cảm giác ê tức).

Tập vận động khớp cổ ở phong độ ngồi: Quay cổ qua lại, nghiêng cổ qua bên trái - phải, cúi ngửa cổ ra trước - sau, và tổng hợp các động tác cổ vừa thực hiện liên tục, nhẹ nhõm tránh làm mạnh đột ngột sẽ gây đau tăng... Mỗi động tác làm 3-5 lần.

Xoa bóp lưng

Xoa vùng lưng cho nóng lên. Phương pháp xoa là dùng vân ngón tay, gốc bàn tay hoặc mô ngón tay út, ngón tay cái xoa tròn trên da chỗ đau. Sau đó xát lưng bệnh nhân (dùng cả hai bàn tay xát mạnh vùng lưng, xát cả hai tay ngược chiều nhau, xát ngang, xát dọc). Mỗi động tác xoa xát làm khoảng 2 phút để làm ấm da.

Day rồi đấm hai bên thắt lưng 3 lần. Thao tác day như sau: Dùng gốc bàn tay, mô ngón tay út, mô ngón tay cái, hơi dùng sức để ấn xuống da người bệnh và di động theo đường tròn. Đây là thủ thuật mềm mại, hay dùng ở nơi đau, ở nơi nhiều thịt. Lăn: Dùng mô ngón tay út, 4 ngón lăn dọc theo hai khối cơ cạnh cột sống xuống hông trong thời kì 2-3 phút, sau đó lăn tiếp từ hông xuống chân.

Dùng cả hai bàn tay, ngón cái và các ngón khác bóp vào cơ lưng, trọng điểm nơi bị co cứng.

Tìm điểm ấn đau ở lưng, day từ nhẹ đến mạnh. Thao tác thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái, gốc bàn tay, mô ngón tay út và mô ngón tay cái ấn vào một nơi hoặc vào huyệt. Những vùng gân cơ bị co cứng làm động tác bật.

Nguyên tắc là làm nhẹ nhàng, tăng dần mức độ. thời kì một lần xoa bóp khoảng 20 phút.

PGS.TS. Dương Trọng Hiếu

Tự xoa bóp giảm đau nhức cơ xương khớp

Tùy từng thể bệnh mà dùng bài thuốc hạp theo chỉ định của thầy thuốc. Bên cạnh đó, bạn có thể tự xoa bóp mặt và đầu, xoa bóp vai, tập vận động khớp ở phong thái ngồi, day bấm huyệt... để hỗ trợ điều trị.

Xoa mặt và đầu

Tư thế ngồi: Xát hai bàn tay vào nhau cho mạnh và nhanh cho hai bàn tay thật nóng.

Ðộng tác: Ðầu ngửa về phía sau, hai tay đặt dưới cằm áp vào mặt, xoa mặt từ dưới lên đến đỉnh đầu, song song đầu dần dần cúi xuống gáy, hai tay xoa hai bên cổ và áp vào cằm. đấu xoa lại như trước, từ 10-20 lần.

Xoa vai tới ngực

phong độ ngồi: Bàn tay úp lại, vòng tay qua vai đối diện ra sau tới huyệt đại chùy (ở dưới gai đốt sống cổ thứ 7) các ngón tay ngay ra mà xoa đi lần lần từ ngoài vai tới trong cổ. Mỗi vùng xoa từ vai tới ngực 10-20 lần.

Xoa chi trên, phía ngoài và trong

phong thái ngồi: Xoa phía ngoài vùng vai, vùng cánh tay, cẳng tay và bàn tay, trong lúc bàn tay để úp, xong lật ngửa bàn tay, tiếp xoa phía trong từ bàn tay lên cẳng tay, cánh tay, vai khoảng 10-20 lần rồi đổi tay xoa bên kia.

Vị trí huyệt đại chùy và huyệt phong trì.

Xoa chi dưới, phía trên và dưới

Hai tay để lên đùi, xoa từ trên xuống dưới của phía trước đùi và cẳng chân tới mắt cá, trong lúc chân dần dần giơ cao.

Rồi hai tay vòng ra phía sau cổ chân, tiếp kiến xoa phía sau từ dưới lên tới đùi, trong lúc chân từ từ hạ xuống. Tay trong vòng lên phía trên đùi, tay ngoài vòng ra phía sau, xoa vùng mông để rồi vòng lên phía trên cùng với bàn tay trong tiếp chuyện xoa như trên từ 10-20 lần. Bên kia cũng xoa như thế.

Xoa bàn chân

Xoa lòng bàn chân; hai lòng bàn chân xoa mạnh chà xát với nhau 10-20 lần.

Xoa phía trong bàn chân; phía trong bàn chân bên này để lên phía trong của bàn chân bên kia, chà xát như trên và thay đổi nhau từ 10-20 lần.

Phía ngoài bàn chân bên này chà lên mu bàn chân bên kia chà tới chà lui 10-20 lần rồi đổi chân chà như trên 10-20 lần.

Bấm huyệt dũng tuyền: Co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt.

Xoa bóp vai gáy

Dùng lòng bàn tay xát lên vùng sau cổ làm cho vùng da có cảm giác ấm, nóng lên.

Dùng tay bóp nắn các cơ quanh cột sống cổ, vai: ngón cái một bên, các ngón còn lại một bên bóp nắn nhẹ nhõm quanh vùng cổ vai cho đến khi vùng cổ vai hơi ửng đỏ là đạt hiệu quả.

Tìm điểm đau vai gáy nếu có: Dùng ngón tay day vào chỗ đau thời gian mỗi điểm đau loại này vùng cổ vai khoảng 1 phút là được. soát cơ ở quanh bả vai nếu thấy co cứng thì ta bấm, bật cơ, day nhẹ. Mỗi lần xoa bóp 10-15 phút vùng cổ gáy, có thể tự tay xoa bóp cho mình hay nhờ người khác xoa bóp cũng mang lại hiệu quả thiết thực.

Bấm huyệt phong trì (ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ); đại chùy (ngồi hơi cúi đầu, quay cổ hỗ tương phải trái, u xương nào cao nhất động đậy nhiều dưới ngón tay là đốt cổ 7, huyệt này nằm ngay chỗ lõm phía dưới đốt sống cổ số 7); kiên tỉnh (giao điểm của đường thẳng ngang qua đầu ngực với đường ngang nối huyệt đại chùy và điểm cao nhất của đầu ngoài xương đòn, ấn vào có cảm giác ê tức).

Tập vận động khớp cổ ở phong thái ngồi: Quay cổ hỗ tương, nghiêng cổ qua bên trái - phải, cúi ngửa cổ ra trước - sau, và tổng hợp các động tác cổ vừa thực hành liên tiếp, nhẹ nhõm tránh làm mạnh đột ngột sẽ gây đau tăng... Mỗi động tác làm 3-5 lần.

Xoa bóp lưng

Xoa vùng lưng cho nóng lên. Phương pháp xoa là dùng vân ngón tay, gốc bàn tay hoặc mô ngón tay út, ngón tay cái xoa tròn trên da chỗ đau. Sau đó xát lưng bệnh nhân (dùng cả hai bàn tay xát mạnh vùng lưng, xát cả hai tay ngược chiều nhau, xát ngang, xát dọc). Mỗi động tác xoa xát làm khoảng 2 phút để làm ấm da.

Day rồi đấm hai bên dây lưng 3 lần. Thao tác day như sau: Dùng gốc bàn tay, mô ngón tay út, mô ngón tay cái, hơi dùng sức để ấn xuống da người bệnh và di động theo đường tròn. Đây là thủ thuật mềm mại, hay dùng ở nơi đau, ở nơi nhiều thịt. Lăn: Dùng mô ngón tay út, 4 ngón lăn dọc theo hai khối cơ cạnh cột sống xuống hông trong thời kì 2-3 phút, sau đó lăn tiếp từ hông xuống chân.

Dùng cả hai bàn tay, ngón cái và các ngón khác bóp vào cơ lưng, trung tâm nơi bị co cứng.

Tìm điểm ấn đau ở lưng, day từ nhẹ đến mạnh. Thao tác thực hiện như sau: Dùng ngón tay cái, gốc bàn tay, mô ngón tay út và mô ngón tay cái ấn vào một nơi hoặc vào huyệt. Những vùng gân cơ bị co cứng làm động tác bật.

Nguyên tắc là làm nhẹ nhàng, tăng dần mức độ. thời kì một lần xoa bóp khoảng 20 phút.

PGS.TS. Dương Trọng Hiếu

Chặng đường 10 năm phát triển Giải độc gan Tuệ Linh, sản phẩm cho người bệnh gan

Năm 2009 – Giải độc gan Tuệ Linh ra đời từ tâm huyết của các nhà khoa học

Từ nhiều thập kỷ qua,Việt Nam đã được xếp vào nhóm các nhà nước có tỉ lệ người mắc viêm gan virus cao của thế giới, mỗi năm tiêu tốn hàng nghìn tỉ đồng cho việc điều trị căn bệnh này. Vì chưa có thuốc điều trị triệt để nên người bệnh thường phải ưng ý sống chung với virus viêm gan cả đời, kéo theo đó là nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sức khỏe và kinh tế. Cụ thể, đó là thực trạng hàng triệu người bệnh trường đoản cú điều trị viêm gan virus vì gánh nặng kinh tế quá lớn, chấp nhận đối mặt với nguy hiểm mỗi ngày do bệnh gây ra. Những điều này đã biến viêm gan virus trở nên vấn nạn của toàn từng lớp, đe dọa đến sức khỏe của cả cộng đồng. Trong khi đó, sơn hà ta được tự nhiên ưu ái với hàng ngàn cây thuốc quý. Chính những điều này, là sự trăn trở, là động lực không ngừng thôi thúc các nhà khoa học nghiên cứu, lóng giải pháp từ thảo dược cho người bệnh.

Hộp sản phẩm Giải độc gan Tuệ Linh của những ngày đầu khi mới ra đời

Năm 2009, kế thừa những nghiên cứu của các nhà khoa học về cây cà gai leo và thuốc Haina (chiết xuất từ cà gai leo), công ty Tuệ Linh đã cho ra đời sản phẩm Giải độc gan Tuệ Linh kết hợp cà gai leo và mật nhân. Sản phẩm giúp ức chế sự nhân lên của virus viêm gan, ngăn ngừa xơ gan, giải độc và tăng cường chức năng gan. Sự có mặt của Giải độc gan Tuệ Linh trên thị trường đáp ứng mong mỏi của hàng triệu người Việt về một giải pháp từ thảo dược hiệu quả, an toàn và phí hợp lý cho người bệnh.

2019 – 10 năm Giải độc gan Tuệ Linh và vinh dự đón nhận giải thưởng sản phẩm thảo dược số 1

Với hành trình 10 năm đầy máu nóng, Giải độc gan Tuệ Linh đã từng bước khẳng định vị trí: Sản phẩm thảo dược số 1 cho người bệnh viêm gan virus, xơ gan. Có được điều này là nhờ sự đầu tư bản bản, nghiêm trang, máu nóng của Tuệ Linh trong thời kì qua: từ việc đầu tư hàng loạt nghiên cứu lâm sàng về sản phẩm tại các bệnh viện lớn trên cả nước, đến sự đầu tư nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP -WHO và đặc biệt là phát triển vùng trồng cà gai leo Tuệ Linh sạch lớn nhất Việt Nam đạt chuẩn quốc tế GACP.

Tuệ Linh là đơn vị tiền phong phát triển vùng trồng cà gai leo sạch đạt tiêu chuẩn GACP -WHO

Ngay khi ra đời và trong suốt 10 năm, Tuệ Linh đã phối hợp với Dự án BIOTRADE của Châu Âu xây dựng lần lượt 3 vùng trồng cà gai leo sạch đạt tiêu chuẩn quốc tế GACP – WHO tại Nghĩa Hành (Quảng Ngãi), Triệu Sơn (Thanh Hóa) và Mỹ Đức (Hà Nội) với tổng diện tích gần 50ha. Nhờ vậy, các cây cà gai leo Tuệ Linh không chỉ sạch mà còn cho hàm lượng dược chất cao gấp 7-8 lần quy chuẩn của dược điển. Bên cạnh đó, Tuệ Linh cũng vận hành nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP –WHO để đảm bảo quy trình chiết xuất cà gai leo chất lượng nhất, tối ưu nhất.

Đến nay, với hàng loạt các nghiên cứu lâm sàng về tác dụng của Giải độc gan Tuệ Linh được thực hiện tại các bệnh viện như: Bệnh viện TƯ Quân đội 108, Bệnh viện 09, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Bệnh viện 354…thảy đều khẳng định: Giải độc gan Tuệ Linh giúp ức chế sự nhân lên của virus viêm gan, hạ men gan, ngăn chặn xơ gan tiến triển, phục hồi thương tổn tế bào gan và tăng cường chức năng gan hiệu quả rõ rệt.

Nhờ sự đầu tư tường tận, nhiệt huyết ở tuốt các khâu của quy trình sinh sản giúp kiểm soát tốt chất lượng của sản phẩm Giải độc gan Tuệ Linh. Chính nên, sản phẩm được các chuyên gia gan mật đầu ngành đánh giá cao. Đặc biệt, trong 10 năm qua, hàng triệu người bệnh viêm gan virus đạt được đích điều trị nhờ sử dụng Giải độc gan Tuệ Linh hàng ngày.

Năm 2018, khảo sát trong vòng 1 năm của tùng san Tiêu và Dùng (Thời báo Kinh tế Việt Nam) cho thấy, có tới 89% người dùng bằng lòng về tác dụng của Giải độc gan Tuệ Linh.

Năm 2019, kết quả của cuộc khảo sát do Thời báo Kinh tế Việt Nam thực hành, tiếp kiến vinh danh: Giải độc gan Tuệ Linh là Sản phẩm thảo dược số 1 cho người viêm gan virus, xơ gan.

Bà Nguyễn Ngọc Diệp (Phó tổng biên tập Thời báo Kinh tế Việt Nam) trao giải thưởng Sản phẩm thảo dược số 1 cho người viêm gan virus, xơ gan do người tiêu dung bình chọn cho đại diện Công ty Tuệ Linh

Nói về kết quả này, bà Nguyễn Ngọc Diệp (Phó tổng biên tập Thời báo Kinh tế Việt Nam) nhấn mạnh: “Sau gần 1 năm tiến hành khảo sát, kết quả cho thấy Giải độc gan Tuệ Linh là sản phẩm được các chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá cao nhất trên quờ các tiêu chí về chất lượng, chừng độ ưng ý và giá trị từng lớp sản phẩm đã đóng góp cho cộng đồng, xứng đáng với giải thưởng: Sản phẩm thảo dược số 1 cho người bệnh viêm gan virus & xơ gan. Kết quả đạt được chính là những sự ghi nhận quý giá của người tiêu dùng cho những máu nóng và đóng góp tích cực của Giải độc gan Tuệ Linh trong 10 năm qua với cuộc chiến chống lại viêm gan virus, xơ gan tại nước ta.”

Đau thắt lưng, bệnh gì?

Vậy xin được hỏi đó là bệnh gì? Cách điều trị bệnh cũng như thông báo liên tưởng.

(Nguyenvanbinh03@gmail.com.)

Đau lưng là một bệnh phổ quát mà hầu như ai cũng gặp. Thường đau vùng thắt lưng có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Các nguyên nhân tác động đến các thành phần trên của cột sống đều có thể gây ra đau lưng như thoái hóa khớp, viêm khớp, các cơ của cột sống bị căng, rách do tai nạn, do hoạt động, cần lao nặng, thoát vị đĩa đệm, hẹp khe đốt sống... Mặt khác, đau lưng còn là dấu hiệu những bệnh nặng tuy hiếm gặp như ung thư di căn cột sống, ung thư tủy sống, bệnh viêm dính cứng cột sống...

Ngoài ra, đau lưng còn có thể là do đau ở cơ quan khác như đau ở thận (viêm thận, sạn thận...). Vì có nhiều duyên cớ gây đau lưng như vậy nên khi bị đau lưng ta phải tới cơ sở y tế để kiểm tra sức khỏe tổng quát và các dụng cụ chẩn đoán hình ảnh để xác định xem có hay không một hay nhiều rễ thần kinh ống sống bị chèn lấn; hay chỉ bị kích thích bởi đĩa đệm cũng như loại trừ các duyên cớ trầm trọng khác cũng gây đau thắt lưng để từ đó các thầy thuốc sẽ có các phương thức điều trị cho hợp.

BS. Nguyễn Đình

Thói quen đánh răng tiết lộ điều gì về quan niệm tiền bạc và khả năng tài chính của bạn?

Theo Nhân tướng học , ngoài diện tướng (tướng mặt), thần tướng (thần thái, nét mặt), hình tướng (dáng người), ngọa tướng (dáng ngồi),... thì lề thói đánh răng trong cuộc sống thường ngày cũng bật mí nhiều về quan điểm tiền bạc cùng khả năng tài chính của bạn. Chiêm nghiệm những thói quen đánh răng sau để nhận biết cách xài của mình có đang ảnh hưởng đến tài vận hay không nhé!

thói quen đánh răng tiết lộ tính cách

Đánh răng cẩn thận, từ từ

Nếu bạn có cách đánh răng này chứng tỏ trong cuộc sống có lúc bạn hơi dễ kích động, cũng biết suy nghĩ sớm muộn, biết cân nhắc để chi tiêu. Bạn chi nhiều khoản cho đồ dùng mình yêu thích nhưng cũng không để phí dù chỉ là một xu. thỉnh thoảng còn bị coi là người keo kiệt, bởi bạn cẩn trọng nghĩ suy về nên hay không nên tiêu tiền vào việc này, việc kia.

Sẽ không ai ngờ về việc bạn xứng đáng được gọi là "thần giữ của". Nhờ thế, khả năng tài chính của bạn rất dư dả. Nhưng trong cuộc sống, lúc nào bo bo giữ tiền cũng tốt. Bạn nên tính đến xây dựng các mối quan hệ, san sẻ với người khác khi khó khăn nếu có thể. Hoặc đơn giản là, đừng tính chi li với bản thân, coi ngó cho chính mình cũng là một kiểu đầu tư tài chính mà.

Đánh răng qua loa

Bạn hoặc người bạn biết có lề thói đánh răng qua loa, chóng vánh tiết lậu rằng bạn là người không quá tùng tiệm nhưng cũng không được coi là khoáng đạt, rộng rãi. Bạn là người nghĩ đơn giản và không câu nệ tiểu tiết. Nhưng để xét về góc cạnh, chu đáo, tận tường thì bạn không có trong bảng xếp hạng này.

lề thói đánh răng cũng bật mí khả năng tài chính

lề thói này cũng bật mí rằng, khả năng tài vận của bạn chỉ ở mức làng nhàng. Nếu muốn mau chóng làm đầy túi tiền hoặc được nghe tiếng "ting ting" báo tin nhắn số account trong ngân hàng thẳng tắp, bạn nên vắt trau dồi năng lực cá nhân chủ nghĩa của mình hơn nữa.

Chăm chỉ và làm mọi thứ thật cẩn thận, tường tận và chu đáo sẽ mang lại hiệu quả cao hơn trong công việc giúp bạn. Từ đó, khả năng tài chính của bạn cũng rộng mở hơn rất nhiều.

Vừa đánh răng vừa thêm nước

Rất nhiều người có sở thích vừa đánh răng vừa cho thêm nước hoặc xả vòi nước liên tiếp trong khi chải răng. Đây liệu có phải là cách đánh răng cuốn được tiền của?

Đáng tiếc là không, nếp đánh răng này cho thấy quan niệm về tiền nong của bạn rất mờ nhạt. Bạn tiêu tiền như rác vậy, chẳng nghĩ suy sớm muộn, thậm chí có lúc còn rơi vào tình trạng không một xu dính túi.

Nếu không cải thiện lại cách tiêu xài của mình, bạn sẽ không có tiền tích lũy để dự phòng những lúc khó khăn.

Nếu bạn đang rỗng túi, có thể thay đổi thói quen đánh răng thử xem?

Chỉ súc miệng

Bạn không nhìn lầm đâu, chính xác là chỉ súc miệng thôi. Khá nhiều người trong thực tế, họ lười đánh răng hoặc dị ứng với kem đánh răng. Họ yêu thích những chai nước súc miệng đa dạng mùi hương cho đến dùng nước muối, thậm chí nước thường, để súc miệng.

Nếu bạn có sở thích chỉ súc miệng, thói quen này cho thấy bạn rất thích cuộc sống xa hoa. Bạn có tiền là xài lãng phí, không có tiền thì vay. thành thử, bạn thường rơi vào cảnh nợ nần chồng chất, không khác gì chúa chổm.

Hãy đổi thay ngay cách tiêu và quan niệm về tiền bạc của mình, nếu bạn không muốn suốt đời chìm trong nợ nần.

(Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo)